De ti siste kiloene

[AnonymBruker]

Hei,

Jeg har gått ned fra 110 kg til 85 kg, og jobber med å komme meg ned de siste ti kg til 75 kg. Men problemet er at det står helt stille. Vekta rikker seg ikke. Hva gjør jeg for noe galt?

Er 176 cm og er 23 år, hvis det er relevant. Har hund, og er mye ute og går (har begynt å jogge de lette partiene)  Registrerer mat i lifesum, veier og holder på, og er innenfor kalorimessig.

Hilsen frustrert

Anonymkode: 0a7cc...8ce

[exictence]

Så flott av deg å ha gått ned så mye. Hvor lang tid brukte du på det? De siste kiloene er ofte det vanskeligste å gå ned og tar ofte lengst tid. Gi det tid. Virker som du er bevisst og vet hva som kreves.

[AnonymBruker]

1 minutt siden, exictence skrev:

Så flott av deg å ha gått ned så mye. Hvor lang tid brukte du på det? De siste kiloene er ofte det vanskeligste å gå ned og tar ofte lengst tid. Gi det tid. Virker som du er bevisst og vet hva som kreves.

Jeg brukte cirka 5 mnd, men har nå havnet på den vekten jeg hadde før jeg gikk opp i vekt, så kanskje det er årsaken? men det skal være mulig å gå ned de siste 10 for det.

Anonymkode: 0a7cc...8ce

[exictence]

25 kilo på 5 mnd høres utrolig mye ut over kort tid. Dvs 5 kilo hver uke over 5 mnd. Tror du skal ha litt mer tålmodigheten for at vekten nå står litt stille. Jeg vil si at det både er naturlig og sunt. Det skal du være glad for. Det som går så fort av, går lettere på igjen.

Ikke vær opptatt av at vekten står stille nå, vær heller opptatt av å spise sunt og stabilt, og ikke rase opp i vekt igjen. Vær stolt av deg selv at du klarer det.

Hvis vekten ikke rikker seg de neste månedene kan du heller begynne å tenke på om du skal endre noe.