Søvnbehov hos tenåringer

[AnonymBruker]

Har lagt merke til at ten åringen min trenger vesentlig mer søvn enn tidligere.

Noen som vet hvor mye søvn en tenåring egentlig trenger?

Anonymkode: 59ab1...c42

[AnonymBruker]

Er ikke noe fast antall timer, men husker jeg gjerne sov 12 timer i strekk som tenåring.

Anonymkode: 81201...ce1

[AnonymBruker]

Det er helt normalt. Tenåringen min kan på "trøtte" dager legge seg kl 20, sover da helt til han må opp neste dag.

Anonymkode: 4b164...358

[Zienna]

Det tror jeg stemmer.  Barnebarnet mitt på snart 14 år legger seg ca. kl. 21.  Riktignok står hun opp kl. 6, en time før resten av familien.  Viktig å dusje, vaske hår og fikse seg i den alderen

 

[AnonymBruker]

Tenåra er en tid der det skjer mange forandringer i kroppen/hjernen , og kroppen trenger derfor mer "nede" tid. Har hørt at tenåringer trenger like mye søvn som småbarn, altså 12-14 timer i døgnet.

Anonymkode: 00957...e16

[Rosalie]

http://tidsskriftet.no/article/257197

[AnonymBruker]

Jeg er 24 og prioriterer 8 - 9 timer hver natt fordi jeg er nødt til det. 

Anonymkode: 7529a...551

[AnonymBruker]

Den Saturday, May 14, 2016 at 12.03, AnonymBruker skrev:

Har lagt merke til at ten åringen min trenger vesentlig mer søvn enn tidligere.

Noen som vet hvor mye søvn en tenåring egentlig trenger?

Anonymkode: 59ab1...c42

Det kan ikke måles med stoppeklokke. Det varierer så mye fra person til person at det ikke finnes mal på unges søvnbehov. I forbindelse med trette tenåringer på skolen har det blitt skrevet at minimum 8 timer nattesøvn er nødvendig. 

Anonymkode: 0f1a7...9fe