Leve på proteinpulver

[AnonymBruker]

Den 23.4.2016 at 0.23, ambivalentReaction skrev:

Sultemodus er en mye.

Det er en mye at det er en myte ... sultemodus/sparemodus/sparebluss eksisterer i høyeste grad.

Anonymkode: de3f9...8ca

[OPIgirl]

Den Saturday, April 23, 2016 at 22.49, AnonymBruker skrev:

Proteinpulver er et kostTILSKUDD. Altså et tilskudd til en vanlig, variert kost. Kanskje du skal gå til ernæringsfysiolog? 

Anonymkode: eca4a...b37

Man trenger ikke tilskudd av noe som helst så lenge man spiser sunt og variert.

[Gjest Ajax]

Den 23.4.2016 at 22.52, AnonymBruker skrev:

For å komme til ernæringsfysiolog må man gjenna lege. Får ikke henvisning fordi man vil ned noen kilo...

mange som skal konkurere i fitness spiser jo bare proteiner og litt grønnsaker, null fett og karbo...

Anonymkode: 2b95a...88f

De som skal konkurrere i fitness spiser så visst både fett og carbs. Men de begrenser fett til helt minimal mengde av hva kroppen klarer seg på. Det samme gjelder carbs. I konkurranse sammenheng er det bare de siste 5-10 dagene før de skal stille at de kutter alle karbohydrater og alt salt.

Dersom du ikke skal stille i fitness så foreslår jeg at du spiser 50% carbs, 30% protein, 20% fett. Da tilsvarende en mengde som utgjør et kaloriunderskudd på 500 netto. Da går du sakte men sikkert ned i vekt, og kroppen din vil fungere som normalt.

[AnonymBruker]

Ja, du kan gå ned i vekt med kun proteinpulver, men hva er poenget med å gå ned i vekt når du ødelegger helsa?

Anonymkode: 8f272...aba

[Gjest Herr Heftig]

Det forslaget du skisserer er ganske dumt, men et kosthold med relativt mye protein og relativt få kalorier er ikke noen dårlig idé.