Leve på proteinpulver

[AnonymBruker]

Kan jeg gå ned noen kilo ved å bare innta proteindrikke? Må jeg ha karbo og fett? Tar vitaminer og mineraler

Anonymkode: 2b95a...88f

[AnonymBruker]

Dette spørsmålet er så dumt at jeg ikke vet om jeg gidder  svare utfyllende.

Anonymkode: f2b0b...40c

[ajarRun]

Det er mye man kan som man ikke burde. Dette er en av dem tingene. Og hvorfor i allverden vil du gjøre det?

Du bør spise et variert kosthold, uten karbohydrater og fett vil du nok føle deg slapp og sliten. 

Hvor lenge har du tenkt til å holde på?

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

Dette spørsmålet er så dumt at jeg ikke vet om jeg gidder  svare utfyllende.

Anonymkode: f2b0b...40c

Du svarte jo ikke i det hele tatt...

[Citpensacola]

Dette går helt fint, og du kan godt holde på i mange år. Om du holder på lenge nok kvalifiserer du kanskje til den gjeve "Darwin Award" også!

[AnonymBruker]

Folk som tar proteinpulver gjør det jo for å kunne få i seg mer protein enn de hadde klart om de spiste vanlig mat, det er jo fordi proteinpulver gir mindre metthetsfølelse enn mye annen mat. Virker jo da som dårlig slankemat. I tillegg så står det jo på proteinpuleret at det ikke erstatter ordinært kosthold med tanke på næring man bør få i seg selv om man sikkert skal holde på lenge før man får noen farlige mangelsykdommer.

Anonymkode: 36e41...c6d

[Gjest Runforit]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan jeg gå ned noen kilo ved å bare innta proteindrikke? Må jeg ha karbo og fett? Tar vitaminer og mineraler

Anonymkode: 2b95a...88f

Du kan gå ned i vekt av å leve på sjokolade....så lenge du er kaloriunderskudd så går du ned. 

Når det er sagt så vil du få mangelsykdommer og generelt ha lite energi og overskudd til noe. Kroppen trenger fett/karbs.

[AnonymBruker]

Proteinpulver er et kostTILSKUDD. Altså et tilskudd til en vanlig, variert kost. Kanskje du skal gå til ernæringsfysiolog? 

Anonymkode: eca4a...b37

[AnonymBruker]

8 minutter siden, ambivalentReaction skrev:

Du svarte jo ikke i det hele tatt...

Nei, jeg landet på at det ble for dumt.

Anonymkode: f2b0b...40c

[AnonymBruker]

For å komme til ernæringsfysiolog må man gjenna lege. Får ikke henvisning fordi man vil ned noen kilo...

mange som skal konkurere i fitness spiser jo bare proteiner og litt grønnsaker, null fett og karbo...

Anonymkode: 2b95a...88f

[ajarRun]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Proteinpulver er et kostTILSKUDD. Altså et tilskudd til en vanlig, variert kost. Kanskje du skal gå til ernæringsfysiolog? 

Anonymkode: eca4a...b37

Jeg ville heller brent pengene. Det er ikke akkurat hjernekirurgi å spise grønnsaker. Jeg trenger ikke gå til en grønnsak for å få forklart hva jeg skal spise.

[ajarRun]

Et øyeblikk siden, AnonymBruker skrev:

For å komme til ernæringsfysiolog må man gjenna lege. Får ikke henvisning fordi man vil ned noen kilo...

mange som skal konkurere i fitness spiser jo bare proteiner og litt grønnsaker, null fett og karbo...

Anonymkode: 2b95a...88f

De spiser vel proteiner fra mat som kylling, egg, og laks. Det er vanlig mat. Med litt grønnsaker så blir det jo bra. Grønnsakene har lite kalorier og mye vitaminer og mineraler, derfor er de så geniale. 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For å komme til ernæringsfysiolog må man gjenna lege. Får ikke henvisning fordi man vil ned noen kilo...

mange som skal konkurere i fitness spiser jo bare proteiner og litt grønnsaker, null fett og karbo...

Anonymkode: 2b95a...88f

Jo, de spiser både fett og karbo. Det er bare før konkurransene de nærmest ødelegger sine egne kropper. Fitnessutøvere er ikke de man skal se opp til når det kommer til kosthold. 

Ønsker du en sunn sterk kropp så må du spise karbohydrater, fett og proteiner og få i deg de vitaminene og mineralene du trenger hver dag. Ønsker du å ødelegge kroppen din og pådra deg sykdommer så er det bare for din del å leve på proteinpulver. Det er ingen som hindrer deg. Kjør på. 

Anonymkode: eca4a...b37

[AnonymBruker]

Tja...lever ikke inuittene bare på selkjøtt i enkelte perioder. Noen som vet om de går ned?

Anonymkode: b61ae...20a

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For å komme til ernæringsfysiolog må man gjenna lege. Får ikke henvisning fordi man vil ned noen kilo...

mange som skal konkurere i fitness spiser jo bare proteiner og litt grønnsaker, null fett og karbo...

Anonymkode: 2b95a...88f

Det er en sannhet med modifikasjoner. Dessuten holder stort sett fitnessfolkene seg til  ekstremdietter i meget korte perioder

Anonymkode: 06bfc...3ae

[AnonymBruker]

1 time siden, ambivalentReaction skrev:

De spiser vel proteiner fra mat som kylling, egg, og laks. Det er vanlig mat. Med litt grønnsaker så blir det jo bra. Grønnsakene har lite kalorier og mye vitaminer og mineraler, derfor er de så geniale. 

Men blir ikke det det samme da om proteinene kommer fra pulver eller kylling? Og om vitaminer og mineraler kommer fra grønnsaker eller piller?

Anonymkode: 2b95a...88f

[Krapylet]

Er forferdelig å høre hva folk er villig til å gjøre mot kroppen sin bare for å gå ned i vekt.

Ved å gjøre noe så drastisk kan kroppen også gå i sultemodus, og da vil den holde med nebb og klør på alt den får av mat når du begynner å spise igjen. Forøvrig måtte du drikke STORE mengder proteinpulver bare for å holde kroppen relativt funksjonell uten mat. Og proteinpulver inneholder faktisk mye kalorier! Det er laget for de som ønsker å bygge opp kroppen sin i tillegg til et sunt kosthold. Ikke for vektnedgang.

Vær så snill å ikke gjør dette mot deg selv. Det finnes så mange bedre alternativ <3

[ajarRun]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men blir ikke det det samme da om proteinene kommer fra pulver eller kylling? Og om vitaminer og mineraler kommer fra grønnsaker eller piller?

Anonymkode: 2b95a...88f

Hvor proteinene kommer fra er likegyldig, men kylling inneholder mer enn proteiner. Enkelte studier har sett dårlig absorpsjon av vitaminer og mineraler fra multivitaminer. 

Den andre perspektivet er jo hvor mye glede man får ut av maten. Personlig foretrekker jeg en salat foran en proteinshake, men det er jo veldig individuelt. 

24 minutter siden, Krapylet skrev:

Er forferdelig å høre hva folk er villig til å gjøre mot kroppen sin bare for å gå ned i vekt.

Ved å gjøre noe så drastisk kan kroppen også gå i sultemodus, og da vil den holde med nebb og klør på alt den får av mat når du begynner å spise igjen. Forøvrig måtte du drikke STORE mengder proteinpulver bare for å holde kroppen relativt funksjonell uten mat. Og proteinpulver inneholder faktisk mye kalorier! Det er laget for de som ønsker å bygge opp kroppen sin i tillegg til et sunt kosthold. Ikke for vektnedgang.

Vær så snill å ikke gjør dette mot deg selv. Det finnes så mange bedre alternativ <3

Sultemodus er en mye.

[Krapylet]

5 minutter siden, ambivalentReaction skrev:

Sultemodus er en mye.

Si det til atleter som kutter vekt for å nå vektklassen sin! :D

[Beach]

Det er mange som skulle fått i seg mer protein, men man skal ikke ha for mye heller. Ved utelukkende å drikke proteinshakes, vil du få i deg for mye protein og for lite av alt annet.

Du trenger ikke mye karbohydrater, men litt fett, nok fiber, samt vitaminer og mineraler.

[Krapylet]

En annen ting som er verd å notere som folk skjeldent prater om, hvis du får i deg veldig mye protein og en del av dette forblir ufordøyd får du den berømte protein-prompen. Den er konstant, henger lenge og lukter helt forjævli! :D