Forstoppelse hjelp?

[AnonymBruker]

Hei

Så lenge jeg kan huske har jeg slitt med treg mage, og blir alltid litt forstoppet før jeg går på do. Jeg er aldri mer enn én gang i uka og gjør nummer to. Jeg spiser veldig mye, er slank og trener jevnlig. Spiser relativt sunt, med kun høyfiber. Har forsøkt å øke fiberinntaket, linfrø osv, men syntes ikke dette hjelper. Ofte syntes jeg det hjelper når jeg har spist "dritt", da går det fortere, men jeg jobber med sommerkroppen () og prøver å holde meg sunn. Jeg drikker også mer enn nok vann ila dagen. Hva kan det være? Jeg tror kanskje jeg spiser litt lite fett, kan dette spille noen merkbar rolle?

Jeg går stort sett bare på do når jeg virkelig er stappfull. Da går jeg fra å ha vært oppblåst/høygravid til flat mage. Føler meg utrolig mye bedre de dagene etter jeg har vært på do, energinivået er mye høyere, jeg er gladere og føler meg friskere. Hjelp? 

Anonymkode: 4b612...74d

[Emalje]

Samma her. For meg går det raskere de gangene jeg spiser nok frukt og grønsaker. Fruktsalat, mye gulrot og brokkoli osv. Eller de dagene jeg spiser store mengder mat, ikke energitett mat. Har du prøvd biola eller activia?