Overspising (tenker konstant på mat) Hjelp!!!

[AnonymBruker]

Jeg gidder ikke dette mer, har null kontroll på matinntaket. Holder på å gå ned i vekt, trener regelmessig og har kommet i ganske god form. Problemet mitt er kostholdet, jeg har alltid spist litt mer og aldri hørt på min egen kropp. Noen ganger får jeg ikke til å stoppe. Nå har jeg fått nok!!  Tenker konstant på mat, når neste måltid er og blir litt deppa av å ikke få spise. Akkurat nå så prøver jeg å spise jevnt og lite, prøver å lytte til min egen kropp men det er oppi hodet jeg trenger trening. Er så lei av å være mett hele tiden og vil gjerne gå ned i vekt! Har lagt på meg endel i det siste og er ikke tilfreds i egen kropp.

Har dere noen tips til overspising? Hva kan jeg gjøre?

Jente 19

 

 

Anonymkode: 431a1...918

[AnonymBruker]

Så synd at du ikke har fått tilbakemelding i denne tråden. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med legen din, så kan dere finne ut av dette sammen. Dette er et reellt problem og jeg er bekymret ut ifra det du skriver her. Du vil nok ikke få noen særlig gode svar her, så jeg håper du bestiller legetime. 

Anonymkode: 3cd87...0aa

[AnonymBruker]

Dette må du ta med legen din. Det er ikke lov å diskutere spiseforstyrrelser her inne

Anonymkode: 737b5...23d

[AnonymBruker]

Hei, Ts! Jeg regner med at tråden din kanskje kommer til å bli stengt, men før den tid så vil jeg bare støtte de over meg som sier at du bør ta dette med legen din. Skriv gjerne ned i forkant hva du sliter med og be om åbli tatt på alvor. Sånn som dette skal du ikke ha det!

(Det jeg -som legperson- imidlertid kan råde deg til, det er å stoppe opp hver gang du merker at du spiser selv om du egentlig er mett. Eller å skrive ned hva du har følt i forkant av overspisingen,om du klarer å få fatt på det? Er du trist, lei, stressa? Får du utløp for dette i hverdagen? Det høres kanskje banalt ut,men får du ut sinnet når du er sint,gråter du når du er lei deg? Gir du deg selvpusteromi hverdagen? Ellers kan du finne mye nyttig info på nettros.no   . Jeg mener de blant annet har kurs om mindfullness og overspising i noen byer.

Håper du får det bedre! Vær god mot deg selv og kroppen din. Det er det du fortjener.

-A.

Anonymkode: dd20f...f1d

[Anglofil]

Kjære trådstarter.

Jeg må dessverre stenge tråden din. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Mental Helse, som er en telefon- og netttjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym.

Du kan også ta kontakt med  Rådgivning Om Spiseforstyrrelser.. De kan du kontakte på både mail og telefon. De har bred erfaring med spiserelaterte problemer, og kan være gode å snakke med når man er i en vanskelig situasjon, slik du beskriver. Snakk også gjerne med legen din eller noen du kjenner om problemene, det er vondt å sitte med slike ting alene. Hvis du synes det er vanskelig å ta opp, kan du vise dem det du har skrevet her. Håper du får hjelp til å bli frisk, ingen skal måtte ha det sånn som du har det nå.

Lykke til,

Yvonne (mod)