Matplan

[AnonymBruker]

ja jeg skal litt ned i vekt, dette er det jeg spiste idag

2 knekkebrød til frokost med skinke og ost.

1 grov baguett (størreslse ostebrix) med ost, salat, skinke til lunsj

3 knekkebrød med makrell stor boks makrell

+ en bar som er 114 kalorier per stykk..

hva syntes dere om planen min?

Anonymkode: 0a475...73f

[AnonymBruker]

Det er jo ganske vanskelig å svare på, du sier ingenting om utgangspunktet ditt og aktivitetsnivå. Hvordan tror du at folk skal kunne gi deg skikkelig svar når du gir så lite informasjon?

Men:

- hvor er middagen din?

- hvorfor så mye brød og knekkebrød?

- proteiner?

- grønnsaker?

- hva drikker du?

- du sier "skinke og ost"  osv., hvor mange gram? Bruker du smør?

 

Anonymkode: 73794...a5b

[Gjest Egiett]

Jeg savner frukt og grønnsaker i den planen, og ikke minst en skikkelig middag.

[Gjest Raindrops]

Det der er mindre enn jeg spiser til frokost og lunsj tilsammen. Hvor lenge tenkte du å holde dette gående? 

[Gjest Bond]

Tråden stenges, da det beskrives for lite matinntak. 

Viser til retningslinjene på forumet:

Sitat

Tråder hvor det skrives om alt for lite matinntak eller store mengder trening uten tilstrekkelig matinntak vil bli stengt

Bond, forumansvarlig