Fitbit og kaloritelling.

[AnonymBruker]

Drar opp en gammel tråd istedenfor å lage en ny

Jeg bruker fitbit (gammel modell) og lurer fælt på hvor eksakt den kaloriberegningen er. Jeg legger ikke inn inntak av mat i den, men bruker Lifesum til det siden fitbit er tungvint til akkurat det 

Jeg sitter mye stille pga kronisk sykdom, og i dag har jeg ikke gått mer enn 2000 skritt/1,5 km, men det står at jeg har forbrent så mye som 1900kcal! Jeg kan jo umulig ha forbrent så mye for da burde jeg jo gått ned i vekt siden jeg normalt ligger på 1500-1600 kcal pr dag i inntak (ja, jeg har kontroll på alt jeg spiser)

Veier 95-97 kilo (det går veldig opp og ned fra dag til dag) 

Anonymkode: 0aa00...41e

[AnonymBruker]

45 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Drar opp en gammel tråd istedenfor å lage en ny

Jeg bruker fitbit (gammel modell) og lurer fælt på hvor eksakt den kaloriberegningen er. Jeg legger ikke inn inntak av mat i den, men bruker Lifesum til det siden fitbit er tungvint til akkurat det 

Jeg sitter mye stille pga kronisk sykdom, og i dag har jeg ikke gått mer enn 2000 skritt/1,5 km, men det står at jeg har forbrent så mye som 1900kcal! Jeg kan jo umulig ha forbrent så mye for da burde jeg jo gått ned i vekt siden jeg normalt ligger på 1500-1600 kcal pr dag i inntak (ja, jeg har kontroll på alt jeg spiser)

Veier 95-97 kilo (det går veldig opp og ned fra dag til dag) 

Anonymkode: 0aa00...41e

Jeg har oppgradert min gamle fitbit, til en ny charge 2 som måler puls. Den sier jeg forbrenner ca 1600 kcal (kvinne) på å "daffe rundt hjemme" og jeg veier ca 82kg. 

Så det stemmer nokk på deg når du veier litt mer  

Anonymkode: ca5c1...df6

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har oppgradert min gamle fitbit, til en ny charge 2 som måler puls. Den sier jeg forbrenner ca 1600 kcal (kvinne) på å "daffe rundt hjemme" og jeg veier ca 82kg. 

Så det stemmer nokk på deg når du veier litt mer  

Anonymkode: ca5c1...df6

Bare så rart jeg ikke går ned i vekt  Jeg spiser ikke sukker, hvetemel eller raske karbs. Lager all mat selv. Beveger meg utrolig lite...2000-3000 skritt pr dag (prøver å øke det gradvis over lang tid) Spiser aldri mer enn 1700 kcal, som oftest ligger det på 1500 kcal. Likevel har jeg gått fra 80 kg til 97 kg på 1 år  

Anonymkode: 0aa00...41e

[OppNedPåAlt]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Bare så rart jeg ikke går ned i vekt  Jeg spiser ikke sukker, hvetemel eller raske karbs. Lager all mat selv. Beveger meg utrolig lite...2000-3000 skritt pr dag (prøver å øke det gradvis over lang tid) Spiser aldri mer enn 1700 kcal, som oftest ligger det på 1500 kcal. Likevel har jeg gått fra 80 kg til 97 kg på 1 år  

Anonymkode: 0aa00...41e

Da er det nok noen kalorier du ikke har fått med deg...

[AnonymBruker]

17 minutter siden, OppNedPåAlt skrev:

Da er det nok noen kalorier du ikke har fått med deg...

Nope Er supernøye på alt

Har slitt med vekten en god stund nå og har "prøvd alt". Legen min har tatt alle mulige blodprøver, fått henvisning til kostkurs og har blitt bevisstgjort kosthold og matvaner. Så nei, det er ikke slik at jeg liksom har glemt at jeg pleier å spise ei plate med sjokolade hver dag og drikker en liter fløte   (Nei jeg spiser/drikker ikke det) Jeg legger absolutt alt jeg inntar inn i lifesum, også fett jeg steker maten i, alt hva jeg drikker osv

Anonymkode: 0aa00...41e

[Skywise]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Nope Er supernøye på alt

Har slitt med vekten en god stund nå og har "prøvd alt". Legen min har tatt alle mulige blodprøver, fått henvisning til kostkurs og har blitt bevisstgjort kosthold og matvaner. Så nei, det er ikke slik at jeg liksom har glemt at jeg pleier å spise ei plate med sjokolade hver dag og drikker en liter fløte   (Nei jeg spiser/drikker ikke det) Jeg legger absolutt alt jeg inntar inn i lifesum, også fett jeg steker maten i, alt hva jeg drikker osv

Anonymkode: 0aa00...41e

Dessverre et det fysisk umulig å øke kroppsmasse på kaloriunderskudd. Når du i tillegg veier det du gjør, skulle du hatt en stabil vektnedgang på 1500-1700 kcal, selv jeg som normalvektig mister vekt på det nivået. Så en eller annen plass er det feil i regnskapet, energi inn er mye større enn energi ut. Det kan være fitbiten som måler feil, det kan være Lifesum appen. Mest sannsynlig er det en svikt på kaloriregningen, ellers er det noe veldig, veldig galt med kroppen din og du burde utredes grundigere.

En ting man skal tenke over er at de 200-300 usle kalorier over vedlikeholdsforbruket er nok til vektøkning. Det utgjør to brødskiver, et kaloririkt pålegg, et par frukter ekstra eller noe annet smått. Spiser man det hver dag, eller skeier skikkelig ut i helgene, så utgjør det lille der 10-15kg i løpet av et år.

[AnonymBruker]

Jeg skeier ikke ut, jeg er kjempenøye på kaloriregningen, har også dobbelsjekket det jeg har lagt inn i lifesum med andre apper og beregninger man kan gjøre på nettet

 

Sist jeg var hos legen så snakket hun noe om et overvektsgen + noe bakteriegreier i tarmen som hun nettopp hadde lest om som kan forårsake overvekt til tross for at man spiser riktig. Det er visst ganske nytt innen forskningen så hun skulle lese mer om det og se om det var noe der man kunne gjøre

 

Anonymkode: 0aa00...41e