presentasjoner

[AnonymBruker]

er det mulig og bli kvitt presentasjon angst? jeg ble mobbet på ungdomskolen noe som gjorde meg usikker på meg selv.  nå på videregående har jeg bare presentasjoner for lærer.  jeg har lyst å greie og ha for klassen og er i et mye bedre miljø nå, føler at jeg er klar for det og at jeg kan greie det.  noen som har tips som kan hjepe meg til å greie det?

Anonymkode: 09673...aed

[AnonymBruker]

just do it

Anonymkode: 10992...137

[Alethia]

Du kan jo begynne med å ha presentasjon for lærer + ett par av de i klassen du føler deg tryggest på 

[AnonymBruker]

Som vedkommende over meg sier på en litt enkel måte er nok eksponering den beste måten. Det er gjerne en lang prosess, og det kan både gå dårlig og bra de første gangene. De gangene det går bra vil du derimot få økt mestringsfølelse og neste gang blir det gjerne litt lettere. 

Hvordan går det nå som du har presentasjon bare for læreren? Er dette noe du har problemer med? 

Jeg synes likevel du har et flott utgangspunkt med at du ønsker å bli kvitt presentasjonsangsten og at du vil presentere foran klassen. Det gjør det nok prosessen litt lettere. Ettersom du kun har presentasjoner foran læreren antar jeg at lærerne ved om denne problematikken? Da ville jeg ha gått til en av lærerne du har best kontakt med og åpnet deg om at du har lyst til å prøve foran klassen. Du kan jo eventuelt høre om du med det første kan ha en veldig kort presentasjon slik at presset ikke er så stort. 

Masse lykke til forresten! Det gleder meg å lese at du vil stå opp i mot angsten.

Anonymkode: 83a9c...9a0

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Som vedkommende over meg sier på en litt enkel måte er nok eksponering den beste måten. Det er gjerne en lang prosess, og det kan både gå dårlig og bra de første gangene. De gangene det går bra vil du derimot få økt mestringsfølelse og neste gang blir det gjerne litt lettere. 

Hvordan går det nå som du har presentasjon bare for læreren? Er dette noe du har problemer med? 

Jeg synes likevel du har et flott utgangspunkt med at du ønsker å bli kvitt presentasjonsangsten og at du vil presentere foran klassen. Det gjør det nok prosessen litt lettere. Ettersom du kun har presentasjoner foran læreren antar jeg at lærerne ved om denne problematikken? Da ville jeg ha gått til en av lærerne du har best kontakt med og åpnet deg om at du har lyst til å prøve foran klassen. Du kan jo eventuelt høre om du med det første kan ha en veldig kort presentasjon slik at presset ikke er så stort. 

Masse lykke til forresten! Det gleder meg å lese at du vil stå opp i mot angsten.

Anonymkode: 83a9c...9a0

Går bra med bare lærer

Før var det at jeg var redd for publikum på grunn av mobbingen. Nå føler jeg litt at andre er bedre siden de husker det utenatt eller bruker notater mens jeg må ha mye stikkord og husker ikke like bra.  Føler litt på at jeg ikke vil ha for andre siden mange et bedre enn meg

Anonymkode: 09673...aed

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Går bra med bare lærer

Før var det at jeg var redd for publikum på grunn av mobbingen. Nå føler jeg litt at andre er bedre siden de husker det utenatt eller bruker notater mens jeg må ha mye stikkord og husker ikke like bra.  Føler litt på at jeg ikke vil ha for andre siden mange et bedre enn meg

Anonymkode: 09673...aed

Hva gjør du for å forberede presentasjonene? Det krever gjerne mye repetisjon for å huske det utenatt med god flyt. Hvis det er det som holder deg tilbake synes jeg du bør jobbe litt med det. Du kan eventuelt prøve deg litt frem i trygge miljøer, altså bare foran lærer. Prøv å frigjøre deg helt selv fra stikkord. 

Nå synes jeg ikke det er noe galt at man har stikkord. Klart, det vil jo påvirke deg karaktermessig, men så lenge du ikke er totalt avhengig tror jeg ikke noen av medelevene vil tenke over dette. Det er alltid noen som trenger litt mer stikkord eller manus underveis. 

Anonymkode: 83a9c...9a0