Fotskader/Smerter

[Leamur]

Nå er jeg litt sint. 
Sint på meg selv og sint på foten min.
Jeg ble forelsket i jogging for 2 år siden, jeg har alltid trent styrke, men hatet å løpe.
Så sluttet jeg å røyke og satt meg et løpemål, deltok i mitt første løp og ble bitt av basillen.

Nå jogger jeg t/r jobb hver eneste dag og elsker det.
MEN, fordi jeg er en idiot som ikke har tatt hensyn til at jeg har skjevt tråkk så har jeg nå pådratt meg en (velfortjent) fotskade.
Bare jeg går t/r jobb så hinker jeg rundt resten av kvelden.
Første uken ga jeg meg totalt ro. Ingen trening, tok bussen.
Det bedret seg.

Denne uken startet jeg rolig med å kun trene styrke på overkropp og gå t/r jobb.
Og nå er foten vond, hoven og veldig plagsom igjen.

Dette er venstre fot, og smerten er under fotsålen på venstre side. Type midt i mellom hæl og tær. 
Hva er dette og hva gjør jeg frem til 31 mars når jeg har legetime? Jeg har ikke ro i ræven til å ikke bevege meg de neste 2 ukene 

Har noen av dere opplevd lignende og kan fortelle meg hva dette kan være, og hva jeg burde gjøre frem til timen min? 

Smerteforløp:
Jogget t/r jobb. Plutselig på kvelden fikk jeg akutt vondt.
Morgenen etter hadde jeg en mystisk rød flekk nedenfor ankelen. (den var ikke vond).
Slutten av samme dag hovnet hele foten.
Hevelsen varte i 4-5 dager, og alt roet seg etter mye hvile.

Begynte å gå igjen, nå er smerten og hevelsen tilbake.
Hvorfor hovner ankelen når smerten er under fotsålen?! 

(Og ja, jeg vet at dette er min feil siden jeg ikke har tenkt tanken på å korrigere det skjeve tråkket mitt...  )

[isbiten.]

Prøv å Google plantarfascitt og se om du kjenner igjen symptomene... kan høres litt ut som det. 

[AnonymBruker]

Jeg fikk påvist plantar fascitt og nå vært igjennom 5 trykkbølgebehandlinger (hinsides vondt), må avlaste med sko inne og NULL løping/gåing  Hadde blitt kronisk, hatt det i over et år. Men nektet å lytte til kroppen. Skulle løpe koste hva det koste vil...

Anonymkode: c1d7d...45f