Impulsiv/spontan trening?

[AnonymBruker]

Noen her som ikke følger noe treningsprogram/treningsrutine og som kun trener det dere vil, når dere har lyst og ork?

Hvordan fungere det for deg egentlig? Hva trener du og ca hvor ofte? Får du noe fremgang i styrke/form/vekt? Får du dårlig samvittighet hvis det går en god uke mellom hver økt? Er du flink til å lytte til kroppen om du skal trene eller ikke utifra dagsform?

Anonymkode: 43f7e...716

[AnonymBruker]

SEX

Anonymkode: e2109...337

[AnonymBruker]

Jeg trener på impuls. Jeg har prøvd å følge et "regime", men det funker ikke for meg. Om jeg ikke gjennomfører blir liksom alt ødelagt. Nå trener jeg når jeg har lyst. Er ikke medlem av noe senter, men jogger en del og gjør styrkeøvelser hjemme eller på treningsrommet på jobb. Om jeg har planer med venninner eller annet sosialt så dropper jeg treningen uten dårlig samvittighet. Når været er dårlig så piner jeg meg ikke ut. Men nå når vi har så fint vårvær så har jeg lyst å løpe hver dag. Jeg tenker ikke fremgang eller kalorier eller tid. Bare løper, langtur eller intervaller. Alt etter form. 

Vet det høres litt slakt ut, men jeg er ikke noe rutinemenneske, og dette opplegget er det eneste som opprettholder treningsgleden.

Har begynt å gjøre styrkeøvelser hver dag, så det blir litt pliktløp, men det tar bare ti-femten minutter, og det klarer jeg.

 

Anonymkode: bef86...e31