Ned i vekt som gravid

[AnonymBruker]

Er gravid i 1.trimester, og vil gå ned noen kilo. Veier inutgangspunktet 15-20kg for mye. Noen gravide her som har gått ned i vekt under svangerskapet og som kan gi noen gode råd?

Anonymkode: 70196...51a

[Gjest Badebuksa]

Du skal ikke slanke deg, men du kan mosjonere og spise sunt (men nok!) og håpe at du går ned. Du blir faktisk veldig tung mot slutten, og dersom du holder deg unna godteri og spiser sunt og mosjonerer jevnlig vil du enten gå ned, stå stille vektmessig (det er i realiteten å gå ned i vekt) eller gå opp. Husk at det du går opp ofte er baby, vann og morkake og det vil forsvinne ganske umiddelbart etter fødselen, men hvis du fråtser og unnskylder det med svangerskapet er det klart at det vil komme mye fett på toppen der igjen. 12kg vektoppgang er normalt. 

Hvis du allerede "veier for mye", skal det faktisk endel til for at du går opp i vekt, "tykke damer" som, ikke er vant til å mosjonere og/eller spise sunt går gjerne ikke opp i vekt så veldig mye dersom de starter å spise sunt og mosjonere når de er gravide. Men ikke ta deg ut. Det holder å gå noen lange turer, f.eks., så lenge bekkenet tillater det.