Hvor mange centimeter er "normalt" å miste i uka?

[AnonymBruker]

Har sluttet å veie meg, da vekta bare er tull. Er nok jeg tar en ekstra tung treningsøkt, så veier jeg plutselig 2 kilo mer enn vanlig. Tenkte dermed å bytte ut regelmessig veiing med måling rundt midjen. Jeg føler meg helt blank på hva som kan forventes av midjeinnstramming. Aner ikke om man skal merke forskjell fra uke til uke, eller om det tar en måned.

Vet at det ikke finnes noe fasitsvar, da det varierer fra person til person, selvfølgelig. Likevel finnes det haugevis med artikler om hva som er forsvarlig vektnedgang (0.5-1 kg) i uka ved slanking, men jeg finner ikke noe om hvor mange centimeter som er vanlig(altså som man kan forvente når man er på slanking) å gå ned rundt midjen i løpet av 1-2 uker. 

Før jeg begynte med styrketrening (januar) gikk jeg ned cirka 0,5 kilo i uka. 

Anonymkode: ca815...d84

[AnonymBruker]

På meg er hittil cm = kg. Altså på 90kg var midjen 90cm, og for hver kg ned har midjemålet fulgt med. 1kg ned er 1 cm på midjemål.

Usikker på om det er normalen da, spent på om flere svarer :-)

 

Anonymkode: 9b2f3...932

[AnonymBruker]

Ville vel tro at 1 cm = 1 kg stemmer til et visst punkt. Jenter på 50 kg er jo (heldigvis) ikke 50 cm rundt midjen. Selv er jeg 67 og veier 58.

Over til det du lurte på. Jeg tror det er greit å satse på rundt 0,5 cm i uka, kanskje opp mot 1 cm. Da går du ned jevnt og trutt. Det spørs selvsagt hvor mye du har å gå på. Har du mye rundt midjen er nok 1 cm greit, men om det ikke er snakk om mye og at du forsøker mest å stramme opp er det innafor med mindre. 

Anonymkode: ca2ed...b96

[AnonymBruker]

Sånn var det for meg også! 84 cm på 84 kg, 69 cm på 69 kg. Men jeg tror ikke vi er normalen

Anonymkode: 7b857...40e

[Jacuzzi]

Hehe. Jeg er 51kg. 68cm rundt midjen. Tror ikke det finnes noen mal på kg/cm. Så lenge det går nedover er det vel positivt!

[AnonymBruker]

Da er jeg farlig feit rundt midjen da 😣 Midjen min er over 84. Men jeg måler rett under navlen og slapper av med magen . Er det riktig ? 

Anonymkode: 0aa06...d65

[AnonymBruker]

Midjen er der du er smalest. Mener å huske at 88 ca for kvinner er absolutt maks, da må man få ned fettprosenten/cm for magefettet er det farligste for oss kvinner, spesielt om man er 40+ og røyker.

Anonymkode: 914dd...26f

[AnonymBruker]

Midjen er det beste stedet å måle, ca to cm over navlen der du sannsynligvis/forhåpentligvis er smalest!

Anonymkode: 7b857...40e

[fullkornspasta]

Jeg veier 80-82, kommer an på dagsformen. Er 75-77 cm rundt midjen