Vekten står så stlle

[AnonymBruker]

Gikk ned flere hundre gram i slutten av forrige uke, men vekten har ikke rikket seg siden lørdag nå  Spiser ca 1400 kcal og trener og går mye turer, men hadde forventet å gå ned mer og fortere  

Anonymkode: ff486...ab0

[Pringle]

Hvor mye veier du da, og hvor høy er du? Hvordan vet du at du får i deg 1400 kalorier? Vekt varierer fra dag til dag og du kan derfor ikke se en nedgang i form av en jevn kurve. Er du ikke fornøyd med å ha gått ned flere hundre gram i løpet av [jeg vet ikke hvor lang tid]?

[AnonymBruker]

30 minutter siden, Pringle skrev:

Hvor mye veier du da, og hvor høy er du? Hvordan vet du at du får i deg 1400 kalorier? Vekt varierer fra dag til dag og du kan derfor ikke se en nedgang i form av en jevn kurve. Er du ikke fornøyd med å ha gått ned flere hundre gram i løpet av [jeg vet ikke hvor lang tid]?

Jeg regner kaloriene i en app som heter my fitness pal, der skanner jeg inn alt jeg spiser, så slik vet jeg at jeg ikke overstiger 1400 kalorier. 

Jeg er 158 og veier 58/59 varrierer litt.

Anonymkode: ff486...ab0

[Pringle]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg regner kaloriene i en app som heter my fitness pal, der skanner jeg inn alt jeg spiser, så slik vet jeg at jeg ikke overstiger 1400 kalorier. 

Jeg er 158 og veier 58/59 varrierer litt.

Anonymkode: ff486...ab0

OK. Hvor mye har du gått ned i gjennomsnitt pr uke, og hvor mye hadde du regnet med å gå ned i gjennomsnitt pr uke (hvor stort kaloriunderskudd har du lagt deg på)? Hvor lenge har du fulgt dette opplegget?

Veier du alt du spiser? Husk at opplysningene i MFP-databasen kan være uriktige, så sjekk at informasjonen er den samme som på pakka, også når du skanner.

Endret 1. mars 2016 av Pringle

[AnonymBruker]

1 time siden, Pringle skrev:

OK. Hvor mye har du gått ned i gjennomsnitt pr uke, og hvor mye hadde du regnet med å gå ned i gjennomsnitt pr uke (hvor stort kaloriunderskudd har du lagt deg på)? Hvor lenge har du fulgt dette opplegget?

Veier du alt du spiser? Husk at opplysningene i MFP-databasen kan være uriktige, så sjekk at informasjonen er den samme som på pakka, også når du skanner.

Gått på diett i 1,5 uke ca. Og veier hver minste lille ting jeg putter i munnen

Anonymkode: ff486...ab0

[AnonymBruker]

At vekten står stille litt er helt normalt. Det kan komme av flere ting.

Kanskje du bare rett og slett har bundet opp noe mer vann de siste dagene, kanskje du ikke har vært på do,

vekta kan vise feil. Mange grunner, men det er bare å fortsette som før så løsner det på sikt. Det tar tid å gå ned, sånn er det bare.

 

Og som Pringle sier, myfitnettspal har feilinformasjon også der inne.

Anonymkode: 5e5e3...836

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At vekten står stille litt er helt normalt. Det kan komme av flere ting.

Kanskje du bare rett og slett har bundet opp noe mer vann de siste dagene, kanskje du ikke har vært på do,

vekta kan vise feil. Mange grunner, men det er bare å fortsette som før så løsner det på sikt. Det tar tid å gå ned, sånn er det bare.

 

Og som Pringle sier, myfitnettspal har feilinformasjon også der inne.

Anonymkode: 5e5e3...836

Jepp, stoler ikke 100 prosent på appen, så veier som sagt alt jeg spiser. Da mener jeg Ca ALT  

Anonymkode: ff486...ab0

[Gjest Dwight]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jepp, stoler ikke 100 prosent på appen, så veier som sagt alt jeg spiser. Da mener jeg Ca ALT  

Anonymkode: ff486...ab0

Men selv kcal innhold er feil. Ser ut som noen har vært litt kreative. Feks la inn gresk yoghurt vanilje, 10kcal mindre pr 100g. Ikke mye for en dag men det er jo litt hvis du spiser hver dag

[AnonymBruker]

9 minutter siden, Dwight skrev:

Men selv kcal innhold er feil. Ser ut som noen har vært litt kreative. Feks la inn gresk yoghurt vanilje, 10kcal mindre pr 100g. Ikke mye for en dag men det er jo litt hvis du spiser hver dag

Jeg scanner, trykker på "velg gram" også veier jeg det, får ikke blitt feil da  

Anonymkode: ff486...ab0

[Pringle]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gått på diett i 1,5 uke ca. Og veier hver minste lille ting jeg putter i munnen

Anonymkode: ff486...ab0

En og en halv uke er ingenting. Du trenger minst en måned for å se om vekta går i riktig retning.

23 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jepp, stoler ikke 100 prosent på appen, så veier som sagt alt jeg spiser. Da mener jeg Ca ALT  

Anonymkode: ff486...ab0

Det er to forskjellige ting. Du trenger å være sikker på både hvor mye du spiser av hver matvare, OG hvor mange kalorier det er i 100 gram av hver matvare. Hvis bare den ene av disse er feil, blir totalsummen feil. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Pringle skrev:

En og en halv uke er ingenting. Du trenger minst en måned for å se om vekta går i riktig retning.

Det er to forskjellige ting. Du trenger å være sikker på både hvor mye du spiser av hver matvare, OG hvor mange kalorier det er i 100 gram av hver matvare. Hvis bare den ene av disse er feil, blir totalsummen feil. 

Jeg leser jo på hvor mye det er pr 100 også såklart  

Anonymkode: ff486...ab0

[AnonymBruker]

Jeg kjøper jo matvarer jeg ser har lite Kcal pr 100. Og når jeg scanner en vare så velgr jeg g også veier jeg den. Er ikke det riktig?.. Hvis ikke så VÆR SÅ snill å lær meg, haha har så lite lyst til å gjøre feil...

Anonymkode: ff486...ab0

[Zzyzx]

Jeg tror du skal nedjustere forventningene til hvor fort det skal gå nedover, spesielt siden du ikke er overvektig. Vi varierer naturlig med ganske mye, jeg går gjerne opp 1-2 kilo på et døgn hvis jeg er på rette sted i syklusen. Det betyr ikke at jeg ikke reduserer fettmasse, eller totalt sett går ned i vekt, jeg ser bare ikke på ett enkelt veiepunkt for å avgjøre det.

Gi det tid, og mål midje, hofter og lår i tillegg. Selv om vekta står stille så kan du miste cm. 

 

[Gjest Dwight]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg scanner, trykker på "velg gram" også veier jeg det, får ikke blitt feil da  

Anonymkode: ff486...ab0

Går det ann? Takk for tipset!

[Gjest Tigress]

Og du har heldt på i halvanna veke? Du må nok halde fram litt til før det får effekt, altså...