Hvordan bli mer selvsikker og stabil?

[AnonymBruker]

Jeg kan en dag stå opp, være i supert humør, være imøtekommende osv osv.

Men i dag, har jeg vært tilbaketrukket og sur hele dagen. Jeg vetnesten ikke hva jeg skal svare folk og det går rundt negative tanker i hodet mitt hele tiden. Jeg blir liksom sånn bevegelseshemmet og puster nesten ikke. Hqr liksom en følelse av at noe fælt skal skje... Er det en feil i hjernen? 

Anonymkode: b2c6a...3f1

[AnonymBruker]

Angst?

Anonymkode: 86438...af7

[AnonymBruker]

Meditasjon!  Det reddet meg og mitt sinne ustabilitet angst og depresjon. Fått mye mer balanse og forstår mer av reaksjonene mine så jeg kan unngå de

Anonymkode: 3de8f...c31

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Meditasjon!  Det reddet meg og mitt sinne ustabilitet angst og depresjon. Fått mye mer balanse og forstår mer av reaksjonene mine så jeg kan unngå de

Anonymkode: 3de8f...c31

Kan Yoga være noe?

Anonymkode: 52331...95f