Kalorioverskudd og tilpasning av forbrenning

[AnonymBruker]

Jeg har et spørsmål som jeg har lurt lenge på. Jeg vet at kroppen min står stabil i vekt på 2200 kalorier. Jeg har slitt med en spiseforstyrrelse i flere år og vet etter mye justering at det er dette kaloriinntaket vekten er stabil. Jeg er helt normalvektig nå. Jeg er en mester i kaloriregning så vet at jeg får i meg 2200 kalorier daglig. Men i det siste har jeg utfordret meg veldig med å tillate meg å skjeie litt ut. Det vil si at jeg et par dager i uka spiser litt mer, 300-400 kalorier ekstra to ganger i uka. Det er ofte ikke to dager etter hverandre. Jeg har gjort dette i to måneder snart og jeg skulle jo logisk sett gått opp 100g hver uke altså nesten 1kg. Men er det kanskje sånn at kroppen øker forbrenningen litt ekstra disse dagene? At glykogenlagrene ikke er fulle over lang nok tid til å lagre fett? (Jeg trener også mye, men har ikke økt treningsmengden disse månedene). Eller er det sånn at kroppen plutselig gjør et hopp vektmessig fordi den har fått litt ekstra noen dager over tid? 

Anonymkode: c0535...ee1