Sterk, men fortsatt mye fett

[AnonymBruker]

Enda en "slanke"tråd, bare at det ikke er det heller, hehe. 

 

Jeg er ganske lei nå. Jeg har alltid vært ei aktiv jente. 1.66 høy, og 67 kg sist jeg sjekka. Jeg har gått mye i skog og mark og drevet med hest siden jeg krabbet omtrent. Syklet mye. Dermed har jeg (synes jeg selv) temmelig store lår. Eller, altfor store lår. Det var en periode tidligere hvor det ble mye alkohol og spising og jeg la på meg. Musklene er der, men det er jammen fettet også. Jeg er så lei! Jeg har nå trent spinning/styrke/løping i over et år, og jeg blir sterkere, men jeg har fortsatt disse "kompakte" lårene. Jeg brekker meg omtrent av å se på de, haha. Mitt spm er: burde jeg kutte ut styrketreningen for å bli kvitt det overflødige fettet på hofter og lår? Jeg liker å trene styrke og tanken på at jeg er sterk og sunn, men jeg orker ikke en sommer til med denne tette kroppen. 

 

Jeg spiser ikke godteri, ei heller søtsaker som bakverk osv. Drikker pepsi max dersom suget melder seg, mye proteiner som mager kesam, laks, torsk, speltlomper osv. Noen med tips/erfaringer? :-) 

Anonymkode: a12e0...888

[AnonymBruker]

For å kvitte deg med fett må du rett og slett innta færre kalorier enn du forbrenner. Å kuttet ut styrketreningen er det siste du burde gjøre.

Anonymkode: a2b08...a14

[Gjest Herr Heftig]

Mennesker har ulike kropper. Noen er ment å ha mer fett enn andre. Du er innenfor normal BMI og siden du har muskler i tillegg er du sikkert midt på treet. Hvis det er lårene som er "problemområdet" ditt, så er ikke det det værste. Store lår på jenter kan være veldig fint.

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Enda en "slanke"tråd, bare at det ikke er det heller, hehe. 

 

Jeg er ganske lei nå. Jeg har alltid vært ei aktiv jente. 1.66 høy, og 67 kg sist jeg sjekka. Jeg har gått mye i skog og mark og drevet med hest siden jeg krabbet omtrent. Syklet mye. Dermed har jeg (synes jeg selv) temmelig store lår. Eller, altfor store lår. Det var en periode tidligere hvor det ble mye alkohol og spising og jeg la på meg. Musklene er der, men det er jammen fettet også. Jeg er så lei! Jeg har nå trent spinning/styrke/løping i over et år, og jeg blir sterkere, men jeg har fortsatt disse "kompakte" lårene. Jeg brekker meg omtrent av å se på de, haha. Mitt spm er: burde jeg kutte ut styrketreningen for å bli kvitt det overflødige fettet på hofter og lår? Jeg liker å trene styrke og tanken på at jeg er sterk og sunn, men jeg orker ikke en sommer til med denne tette kroppen. 

 

Jeg spiser ikke godteri, ei heller søtsaker som bakverk osv. Drikker pepsi max dersom suget melder seg, mye proteiner som mager kesam, laks, torsk, speltlomper osv. Noen med tips/erfaringer? :-) 

Anonymkode: a12e0...888

Du må innta færre kalorier eller forbrenne mer. Å slutte å trene styrke vil selvsagt ikke i seg selv føre til at fett blir borte (?!!). Styrketrening er positivt for å redusere fettprosent.

Forresten, speltlomper er ikke proteinrikt, men rike på karbo.

Anonymkode: 217d8...891

[zzzz]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For å kvitte deg med fett må du rett og slett innta færre kalorier enn du forbrenner. Å kuttet ut styrketreningen er det siste du burde gjøre.

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du må innta færre kalorier eller forbrenne mer. Å slutte å trene styrke vil selvsagt ikke i seg selv føre til at fett blir borte (?!!). Styrketrening er positivt for å redusere fettprosent.

Forresten, speltlomper er ikke proteinrikt, men rike på karbo.

Anonymkode: 217d8...891

Beklager den grove feilen! Mente at jeg spiser forholdsvis sunt, da. Jeg blir så forvirra av alle nettsteder og artikler, mange sier man først bør trene kun cardio for å først bli kvitt fettet og så begynne styrketreningen for å bygge muskler. Jeg er ingen ekspert. Derfor spørte jeg