Hest og vekt.

[Mari Y]

Den 21.2.2016 at 9.35, AnonymBruker skrev:

Så menn kan i følge deg på generelt grunnlag ikke ri fullblodser, med mindre de er jockeyer og ekstremt små av vekst?

Jeg er enig i at over 100 kg er i overkant for mange hester, og kanskje spesielt de som går i rideskole og blir ridd mye av nybegynnere. En nybegynner på 100 kg vil, som flere har nevnt over her, være mer ubalansert enn en øvet rytter. Det gjør belastningen større. En hest som er godt gjennomridd (les: har blitt ridd på en måte som er stryketrening for hester) vil være i stand til å bære mer enn en hest som tusler rundt på en bane med nybegynnere uten å bruke kroppen riktig. Så på generelt grunnlag er det svært vanskelig å gi deg et klart svar her. Spør de som eier hesten eller rideskolen, hør hva de tenker. 

Når det er sagt, å gå ned i vekt handler nesten utelukkende om hva du spiser. Hvis du bor i en omsorgsbolig bør du spørre de ansatte om hjelp til å sette opp en god matplan for deg, der du spiser litt mindre enn det du gjør i dag.

Anonymkode: 54791...17c

Ikke minnst er det også størrelse og muskelmasse, vil jeg tro. En hest kan være alt fra en fallabella- ponni til en araberhest og til en frieser. De er ikke bygget på samme måte, og er avlet til forskjellige ting. Men er enig i at man bør være litt bevisst på vekt før man rir.

[Strawberrygirl]

Til ts: 

Du skriver at du bor i omsorgsbolig. Hva med å ta opp med miljøkontakten din at du ønsker å gå ned i vekt? Han/hun kan sikker hjelpe deg i gang med både kosthold og trening. Kanskje dere sammen kan sette opp en plan for deg om å gå ned i vekt? Utnytt sommeren nå med å få med deg noen på å gå tur. Gå korte turer i starten, så lengre og lengre turer. Så endrer du litt på kostholdet ditt i tillegg,  og "vips", så begynner du å gå ned i vekt. 

Jeg rir også døl. Veldig fin hesterase!! Jeg syns du skal fortsette å ri, eller i det minste dra i stallen. kanskje er hesten innkjørt? Kanskje du kan kjøre den lity innimellom, på den måten blir treningen variert for både deg og heste . Drar du i stallen, kommer du deg ut av boligen, og får gjort noe du syns er gøy!! Ridning er også trening, det er med på å styrke kjernemusklene i kroppen som eks mage, rygg, rompe og lår. Du får trent balanse og kjenne på følelse  av å kontrollere 500kg. Det er stor mestring i å ri hest, og syns absolutt du skal fortsette med dette. Ikke tenk på at du veier for mye, begynner du med litt trening og endring av kosthold kommer du raskt til å gå ned i vekt. 

Lykke til 😊