Blodgiving og trening

[AnonymBruker]

Hei! Hvor lang tid etter blodgiving kan man forvente å få tilbake samme max O2 opptak? Altså, vil man ha merkbart dårligere kondis i lang tid etter blodgiving??

Anonymkode: bdc08...295

[peppermyntete]

Ring blodbanken din og spør? Uten at jeg vet noe sikkert her så tror jeg ikke du får "merkbart dårligere kondis i lang tid" altså. Jeg lever egentlig som normalt med en gang jeg, men trener aldri den dagen. 

[skruf]

Trener aldri dagen jeg gir blod (gjorde det første gangen, tenkte meg ikke om. Ei lekse lært...), men dagen etter går greit for min del iallefall. 

[AnonymBruker]

Blodprosenten går tilbake til normal i løpet av ganske kort tid, som regel 2-3 uker. De færreste merker noe til dårligere kondis i det hele tatt. Du får ikke SÅ mye dårligere blodprosent, det er snakk om bittelitt. Å trene samme dag går helt fint for mange, men jeg for min del holder det til jogging. Vil ikke risikere å bli svimmel mens jeg tar knebøy og få hele vekten over meg om jeg svimer av. 

Anonymkode: 52e3e...e6b