Å våkne opp til vekkerklokke

[Gjest Yellowrose]

Jeg tenkte jeg skulle kjøpe en vekkerklokke men så begynte jeg å lure på om det egentlig er sunt for oss å våkne opp av lyden til en vekkerklokke? Søvnen blir plutselig avbrutt og hjernen går fra avslappet til stresset av den høye lyden. Jeg vil jo helst våkne opp uthvilt og "klar" for å starte. Blir det et "sjokk" for hjernen å plutselig høre så mye lyd? 

[AnonymBruker]

Det finnes apper som du kan laste ned på telefonen eller nettbrett for å våkne på den beste tiden, da du sover lettest.

De ene er for Android og heter Sleep for Android. En annen heter Sleep Talk.

Klokken stilles inn til vekking mellom f.eks 6 og 6:30 hvis 6:30 er da du senest må opp, og så ringer den på det tidspunktet da du er mest våken slik at det ikke blir såååå vanskelig å våkne. 

Ellers kan du også bruke lys. Man får kjøpt lamper som begynner å lyse svakt og så sterkere og sterkere fram til da du skal våkne, da har du våknet i rolig tempo.  

Anonymkode: 4f63b...0e1

[AnonymBruker]

Hva bruker du nå da?

Om du bruker mobilen så er det best å bytte, ettersom mobilen kan være helsefarlig å ha nær ansiktet ditt så lenge, for ikke å snakke om de eksplosjonene som forekommer ved smarttelefoner.

Og hvor mye sover du om dagen?

Anonymkode: d2e6e...d6e

[AnonymBruker]

Har tenkt på dette mye selv, og jeg takler ikke å bli vekket av høye alarmer. Derfor bruker jeg mobilen som vekkerklokke fordi jeg kan selv kontrollere melodi og volum, så jeg bruker en rolig melodi på lavt volum. Sånne vekkerklokker som piper, eller verre, sånne gammeldagse skramleklokker, skremmer vettet av meg. Jeg brukte sånne før, og da pleide jeg å bli så redd at jeg fikk blodtrykksfall og ville besvime innen jeg kom meg på badet:P

Kan sånne wakeup-lights være noe kanskje? Som gjør rommet lysere og lysere, som om det er solen som står opp.

Anonymkode: 9d6ff...d71

[AnonymBruker]

Jeg liker godt wakeup-light. Min har bare en melodi så det er litt kjedelig,  men den er rolig. Og en kan stille inn hva som skal være høyeste lyd- og lysstyrke.

Anonymkode: 21f53...cbc

[Gjest Yellowrose]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg liker godt wakeup-light. Min har bare en melodi så det er litt kjedelig,  men den er rolig. Og en kan stille inn hva som skal være høyeste lyd- og lysstyrke.

Anonymkode: 21f53...cbc

Hvor får jeg kjøpt det da? Er det en lampe eller på mobilen?