Kvinneguiden! Hjelp meg!

[AnonymBruker]

Heeeeei.

Jeg trenger hjelp. Jeg er ei spinkel jente, men har i de siste årene lagt på meg.. men kun på overkroppen. Det som i hovedsak har blitt rammet er magen, og er blitt rundere i ansiktet. Har dere noen litt konkrete tips til hvordan jeg kan få fikset på dette her? Jeg skjønner jo at å spise sunt og mosjon hjelper, men sånn... har dere noen... mer konkrete tips  Tips til hva jeg kan spise når søtsuget blir for stort, øvelser, assa.. hva som helst egentlig. Har skikkelig lyst å starte med yoga, men må vel kanskje ha noe litt mer "hardt" i tillegg?

Anonymkode: 99bae...cae

[netpuppy]

Vet du hva? Har du lyst å starte med yoga, så start med yoga! Jeg tror det er mange som går i den fella (meg selv inkludert) at man tenker det er alt eller ingenting. Enten skal det være intens, målrettet trening 5 dager i uka, ellers kan det bare være. Og så blir det til ingenting fordi det er sykt vanskelig å starte fra null og gå rett på et supertreningsregime.. Litt yoga er bedre enn ingenting (og det kan faktisk være god trening også).

For søtsuget pleier jeg ofte å spise gulrot eller andre søte grønnsaker, frukt, nøtter o.l. når jeg er har søtsug uten godt i huset. 

[Gjest førstedamen]

Hvis du sliter med søtsug og ikke er så glad i å ta en brødskive istedet vil jeg råde deg til å prøve å kutte ut sukker.

http://www.realfarmacy.com/one-year-of-no-sugar/

Men da snakker jeg om totalkuu i en periode bare for at du skal få kjenne hvordan du og kroppen reagerer på dette.Er faktisk en norsk forsker som sier at du blir kvitt det verste søtsuget etter bare en uke uten hvitt sukker. I begynnelsen byttet jeg det bare ut med stevia. Så drakk fortsatt te med søt smak, men kjøpte sukkerfrie brød f.eks. Jeg synes iallefall at det i kombinasjon med andre ting da natuligvis har gitt meg et helt nytt liv.

Jeg spiser selvfølgelig sukker av og til, så har jo ikke kuttet det helt ut. Når jeg er på kaffebesøk spiser jeg kake, og på sommeren spiser jeg is. I begynnelsen var det vanskelig å holde seg unna smågodt hele tiden, men har ikke kjøpt smågodt siden halloween! Spiser derimot både potetgull og sjokolade på filmkveld med kjæresten, av og til velger jeg freia sjokolade, men av og til er jeg liksom lit flink og kjøper mørk sjokolade.

Dette er iallefall noe jeg anbefaler å teste ut, for både kropp og sinn føles såååå anderledes, som et "nytt menneske"!