Mat, mat, mat.. Mat! Sulten, hele tiden!

[2shy]

Huff, ikke noe rart at du er sulten hele tiden...

Det er ikke meningen at du skal spise deg mett på salat, salat gir ikke langvarig metthet, du trenger proteiner og fett også.

Jeg kan spise bare salat og være mett i timesvis. Men det er som du sier, salaten må inneholde proteiner og fett også. Jeg bruker kaldpresset olivenolje og avokado, og kikerter/quinoa evnt annen proteinkilde.

enig med Raggsokk om at psykisk innvirkning kan spille en rolle også

[Gjest *Maja*]

Etter at jeg begynte å pøse på med mer proteiner så spiser jeg sjeldent mellom måltidene jeg skal ha.

Men det er nok mye psykisk som gjør at en hele tiden tenker på mat. Etter at jeg klarte å snu tankegangen min om at mat faktisk bare er mat(ikke kos, trøst, kjedeting etc) så ble det lettere.