De fleste folk er altruister, dvs alle vet at ydmykhet er bra, å hjelpe andre er bra og at ordentlige folk bør bli glade når andre har det bra. Særlig hvis den andre er din beste venninne. Med det samme i hver av oss er instinkter veldig sterke. En av dem er å bli elsket og sett. Derfor når vi blir foretrukket foran andre så blir vi lei oss. Det er menneskelig. Noen opplever det som noe svært tyngende. Da naturlig følelsen blir svær og tar veldig rare former som kan gjøre livet surt. Livet til en som er sjalu.

Vil gjerne sammenligne misunnelse og sjalusi. Når din venninne får drømmejobben/drømmemannen/drømmekjole/drømmeleilighet (velg det som passer) som du godt kunne tenkt å ha selv så blir du lei deg (eller føler en snev av den følelsen).

Reaksjonen er naturlig og bare bekrefter at du er et menneske. Som regel så kommer fornuften inne bildet og slår på altruistiske følelser. Du forstår at en god venninne bør bli glad når nærmeste venninne har det bra. Disse positive følelser bekjemper negative og vips- du er ikke lei deg lenger, du er glad på venninnes vegne og får positiv energi fra hennes glede. Energien som gir deg styrke å utvikle deg og få til samme resultat som di venninne. Så misunnelse kan bli sunt.

Hva skjer hvis altruistiske følelser og fornuft ikke slår til? Misunnelse utvikler seg til mer negativ følelse.

De fleste psykologer er enige i at misunnelse og sjalusi er to sider av samme følelse. Sjalusi kan ikke beskrives som lett følelse av at man er lei seg. Sjalusi er en brennende, sterk negativ følelse når man opplever urettferdighet over å ikke bli valgt. Jeg mener at sjalusi kan ikke beregnes til kjærlighetslivet. Man kan oppleve sjalusi i arbeidslivet, rettet mot utseende, velstand og mange andre deler av livet.

Sjalusi bør bekjempes, ikke minst pga at man ofte gjør mange feil og foretar dumme valg, når man er sjalu. Først må man innrømme at man er sjalu. Annen- å vurdere hvor ille er dette. Tredje- å prøve å slå på altruistiske følelser. Klarer du ikke selv ? søk hjelp. Og viktigst av alt- misunnelse er en sunn følelse, som bekrefter at du er et levende menneske. Glem myten om at « gode venninner er aldri misunnelige på hverandre».Det er vi alle fra tid til annen.

Sjalusi, derimot, er ikke sunn følelse. Det betyr at misunnelse gikk ut av kontroll. Misunnelse betyr kun at du vil ha det som annen har. Sjalusi betyr at du er redd for å miste noe/noen, føler at du er ikke bra nok.

Sjalusi kan aldri utvikle seg til noe positivt. Og husk- vi er bare mennesker, med menneskelige følelserJ