Frokost 09.30:

2 skiver med brunost og sylte, skinke og ost + agurk

1 yoghurt m/2 ss musli, 2 paranøtter

Lunsj - 12.30:

- 1 grov baguette m/laks + eggerøre

Mellommåltid 15.00:

- 1 eple + en kvart pære

Middag - 16.30:

- 1 knyttneve fullkornmakaroni

- 1/2 gul paprika

- 1 boks tunfisk i karri

- 2 soyapølser

Dessert - 16.50:

- 4 bixit fullkornbar

- 3 biter sjokoladecrisp

- 1 liten knekk mørk sjokolade

- 1 cappucino m/litt skummet melk

Trening - spinning 45 min + styrke 45.

Kveldsmat - 22.00

- 1 liten mandarin

- 1 eple

- 2 knekkebrød med hvitost+kaviar + makrell i tomat.

- 1 yoghurt m/litt musli.