Forbrenning

[Merethe G]

Hei. Trenger litt tips.. Hvilken mat burde jeg spise som får i gang forbrenningen? 

[Gjest Runforit]

Ingen mat får i gang forbrenningen. Kroppen forbrenner hele tiden og så må du spise i underskudd for å gå ned i fettprosent, om du vil forbrenne mer må du være i mer aktivetet eller trene.

[AnonymBruker]

Chili og annen sterk krydder kan øke forbrenningen din. Dette pga økt kroppstemperatur når du spiser dette. Det er imidlertid snakk om kun noen få kcal per dag så i praksis betyr dette ingen verdens ting. Støtter svaret fra Runforit,.

Anonymkode: 90b8d...60c

[Taklampe]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Chili og annen sterk krydder kan øke forbrenningen din. Dette pga økt kroppstemperatur når du spiser dette. Det er imidlertid snakk om kun noen få kcal per dag så i praksis betyr dette ingen verdens ting. Støtter svaret fra Runforit,.

Anonymkode: 90b8d...60c

Ja, det er jo dokumentert at det øker forbrenningen. Men som du sier, i så liten grad at du ikke vil merke noen forskjell. Å gå ned 1 kg på å spise chili vil ta mange år.