Hvorfor craver jeg salt?

[AnonymBruker]

Også helt sykt. Har startet slankeprosjektet, har 20 kg å ta av. Men sitter og nesten mauler havsalt. Hvorfor er det slik? Får jeg i for lite salt?

Anonymkode: a7b9b...670

[Vulca]

Jeg er også helt gal etter salt  Vet ikke hvorfor dessverre.. 

[Sharon90]

Får slike tak jeg også.... Men skal ikke sitron være som salt i mat? 

Kan man da lage seg noe, og "salte " med sitron??

[Sølvrosen]

Når du sier du har startet slankeprosjektet antar jeg det innebærer å kutte ut usunn ferdigmat og saltsnacks. Kanskje du også har redusert mengden kjøpebrød for å heller spise havregryn, og også kuttet litt i ostespisingen. Alt dette er varer med mye salt så hvis du spiste en del av det tidligere har du redusert saltinntaket ganske mye. Siden kroppen din har vent seg til et stort saltinntak vil da ta tid før den aksepterer et lavere inntak. Prøv å unngå saltmauling de neste ukene så kroppen får tilpasse seg.

Du spiser altså ikke for lite salt, men du spiser antagelig mindre salt enn før. Det er veldig sunt, for de aller fleste spiser alt for mye salt.

Vær også flink til å krydre maten med andre krydder (pass deg for blandingskrydder med 50% salt), det vil gjøre maten mer interessant. 

[Pringle]

Dels vane, som Sølvrosen sier.

Du spiser ikke tilfeldigvis ekstrem lavkarbo? Da skal man innta litt ekstra salt.

[Maleficenta]

Salt er vel avhengighetsskapende slik som sukker? Har hørt at salt/søtt snop slik som f.eks smash er like avhengighetsskapende som heroin

[Rumle]

Dette sliter jeg skikkelig med også! 

[AnonymBruker]

Er det graver du gjør?

Anonymkode: 1a9c5...f6d

[AnonymBruker]

23 timer siden, AnonymBruker skrev:

Også helt sykt. Har startet slankeprosjektet, har 20 kg å ta av. Men sitter og nesten mauler havsalt. Hvorfor er det slik? Får jeg i for lite salt?

Anonymkode: a7b9b...670

Kan være lavt natrium-nivå. Har du fått sjekket dette? Husk at for mye salt kan være dødelig

Anonymkode: 1a9c5...f6d

[Jerry Lee]

Kroppen din mangler vel salt, da. Kanskje fordi noe er galt med måten du slanker deg på. ☺

[AnonymBruker]

29 minutter siden, Jerry Lee skrev:

Kroppen din mangler vel salt, da. Kanskje fordi noe er galt med måten du slanker deg på. ☺

Skal ekstremt mye til for å mangle salt på normalt kosthold altså, all salt man tilsetter maten er egentlig overflødig, salter inneholder mat (spes kjøtt, fisk og skalldyr) naturlig. 

Anonymkode: 9dadd...71a

[Jerry Lee]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Skal ekstremt mye til for å mangle salt på normalt kosthold altså, all salt man tilsetter maten er egentlig overflødig, salter inneholder mat (spes kjøtt, fisk og skalldyr) naturlig. 

Anonymkode: 9dadd...71a

Javel. Om du sier det, så... ☺

[Maleficenta]

Den 6.1.2016 at 18.56, AnonymBruker skrev:

Kan være lavt natrium-nivå. Har du fått sjekket dette? Husk at for mye salt kan være dødelig

Anonymkode: 1a9c5...f6d

Hvos man vraver salt og dermed spiser mye salt kan man da umulig mangle natrium

[AnonymBruker]

Takk for mange svar! 

Jeg går verken på ekstrem lavkarbo eller tror jeg har sånn saltmangel. MEN jeg har vært/er forkjølet, så det kan jo ha innvirkning på ting. Tror jeg slanker meg helt normalt, er bare at jeg har kontroll på kaloriinntaket. 

Uansett, så har cravingen avtatt den siste dagen.

Anonymkode: a7b9b...670

[AnonymBruker]

Hadde tatt en graviditetstest! Jeg hadde sååå cravings på salt under diett, viste seg at jeg var gravid.

Anonymkode: d3dab...11e

[AnonymBruker]

Den Wednesday, January 06, 2016 at 19.31, AnonymBruker skrev:

Skal ekstremt mye til for å mangle salt på normalt kosthold altså, all salt man tilsetter maten er egentlig overflødig, salter inneholder mat (spes kjøtt, fisk og skalldyr) naturlig. 

Anonymkode: 9dadd...71a

Men så skal det egentlig ikke så mye til likevel, alltid... Jeg var på et tredagers event, det var varmt og krevende og jeg drakk MYE vann. 4-5 liter dagen, tenker jeg. Kostholdet var helt normalt, med både sjokolade og god mat. Jeg fikk så utrolig vondt i hodet siste dagen og det fortsatte hjemme, så jeg gikk til legen og endte opp med å bli lagt inn på sykehus. Der viste det seg at jeg hadde saltmangel og jeg ble vekket midt på natta for å drikke buljong. Hadde jeg ikke hatt den hodepinen kunne det fort blitt alvorlig... 

Anonymkode: 22bdf...6bd

[AnonymBruker]

34 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Den 1/6/2016 at 19.31, AnonymBruker skrev:

Skal ekstremt mye til for å mangle salt på normalt kosthold altså, all salt man tilsetter maten er egentlig overflødig, salter inneholder mat (spes kjøtt, fisk og skalldyr) naturlig. 

Anonymkode: 9dadd...71a

Men så skal det egentlig ikke så mye til likevel, alltid... Jeg var på et tredagers event, det var varmt og krevende og jeg drakk MYE vann. 4-5 liter dagen, tenker jeg. Kostholdet var helt normalt, med både sjokolade og god mat. Jeg fikk så utrolig vondt i hodet siste dagen og det fortsatte hjemme, så jeg gikk til legen og endte opp med å bli lagt inn på sykehus. Der viste det seg at jeg hadde saltmangel og jeg ble vekket midt på natta for å drikke buljong. Hadde jeg ikke hatt den hodepinen kunne det fort blitt alvorlig... 

Anonymkode: 22bdf...6bd

Merk at AB: 71a sier "normalt kosthold". Jeg mener drikke vann kommer under kosthold og 4-5 liter om dagen er utenfor normalen. Derfor er det viktig å passe på saltmengden dersom du drikker mer enn "normal" mengde vann.

Anonymkode: 9da16...def