Vektløfting.

[AnonymBruker]

Jeg trener 5-6 ganger I uka. seriøs kroppsbygning og har et spørsmål rettet mot pecs for de som kan det: Jeg har trent mye hypothropy og vokst en del I pecsa, men jeg må få økt styrke og density I muskelen. Hvor ofte burde jeg skifte mellom styrke trening og hypothropy? jeg trener pecsa 2 ganger I uka ca. Jeg har hørt hybridprogram er bra, men er det best? eller dele de opp I 2 økter hvor jeg kjører annenhver? 

Anonymkode: daac6...375

[AnonymBruker]

Vektløfting. Du mener altså ikke olympisk vektløfting (som er en egen gren) men.. styrketrening? 

Anonymkode: 8b6e8...06b