Hvordan variere trening på treningssenter?

[AnonymBruker]

Hei!

Før trente jeg på et treningssenter med både apparater, gruppetimer og spinningtimer. Det passet meg ypperlig med god variasjon. Nå har jeg måttet skiftet til et som har kun apparater, og lurer på hvordan jeg kan gjøre treningen variert og spennende? For å minske risikoen for at jeg kommer ut av rutine. Er redd treningen veldig fort kan bli kjedelig og rutinepreget av nå, og det vil jeg ikke ha noe av.

Noen tips?

Anonymkode: f9852...40c

[AnonymBruker]

Mitt beste tips er: gå ut! Bruk naturen eller omgivelsene rundt deg. 

Anonymkode: 36b7e...a80

[AnonymBruker]

bytt treningsprogram innimellom

Anonymkode: df5d3...02b

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mitt beste tips er: gå ut! Bruk naturen eller omgivelsene rundt deg. 

Anonymkode: 36b7e...a80

Det gjør jeg  er ofte ute på fjellet, går på ski eller bare leker litt med bikkja. Men nå er det ordentlig styrketrening som er greia, og derfor må jeg inn på senter.

 

TS

Anonymkode: f9852...40c

[Gjest Plastic Heart]

Varier øvelsene, kjør splittprogram, tren intervaller, ha økter hvor du fokuserer på kroppsvekt, og så videre. Jeg kjeder meg fort, og gjør derfor mer eller mindre det jeg har lyst til de dagene jeg trener - riktignok med litt kompromiss, for jeg vil ha et fullverdig program, men det er mange øvelser der ute, og å rullere litt på dem funker fint for min del.