angstklump i magen min

[Gjest klump]

Jeg går til en psykomotorisk fysioterapaut pga. stramme og ømme muskler. Jeg har masse spenninger pga. angsten. Hun pleier å ta på musklene i nakken og på ryggen og i hodet. Jeg kjenner det er stramt og vondt. Hun har også sagt dette. Jeg har en stor, vond angst klump inne i magen min. Fysioterapauten spurte om hun kunne kjenne på magen min. Jeg var veldig engstelig, men jeg tvang meg til å gjøre det. Hun begynte å kjenne på magen og knadde forsiktig. Det var så veldig vondt. Hun trygte og beveget magen min. Det var så vondt, men samtidig så var det kanskje litt godt også. Siden jeg har så vondt i den klumpen i magen 24 timer i døgnet. Jeg har hørt at det er vanlig å ha stramme muskler i nakke, hode og på ryggen når man har angst, men ikke inne i magen. Er det vanlig? Er det vanlig å også ha stramme muskler inne i magen? Den knyter seg sammen på en måte som en knyttneve hele dagen lang

[Dawn]

Jeg hadde det på samme måten da min angst var på det verste. Stiv nakke, konstant vondt i hodet og en vond klump i magen. Jeg gikk og holdt inne magen på en måte, så det ble en slags krampe i musklene. Det har sluppet taket nå som jeg har fått angsten stort sett under kontroll, men jeg kjenner det om jeg blir veldig redd.

[Gjest ung mor]

ja, det er vanlig!

det har seg slik at en har muskler i hele kroppen.

når du har angst, er det veldig lett for at en strammer seg og aldri helt slapper av..

Dette gjør at div. muskler må settes i bruk, og da også selvfølgelig bli slitene..

Du kan ha vondt absolutt overalt når en ikke får vekk angsten, og/eller trener.

jeg vil råde deg til å trene bla. yoga og avspenning ved siden av fysioterapien, da dette antageligvis ikke er nok..

siden selve problemet ligger inne i deg, er det KUN du som kan gjøre noe med det... egentlig..

Lykke tiul