Spørsmål om puls og pulsmåler/-klokke

[Aida]

Jeg aner ingenting om puls.

Når jeg jogger/løper for å forbedre utholdenheten: kan noen fortelle meg ulike metoder å gjøre dette på, med ideell puls?

Er det nyttig med pulsmåler-/klokke (det samme?), eller er det ikke vits i?

Tar imot informasjon med glede, kanskje treninga kan gjøres mer effektiv.