Hvordan holder dere vekten?

[AnonymBruker]

Jeg er 1.68 og veier 52-53 kg, men syntes det er vanskelig å holde vekten.  Og etter Jeg begynte å trene føler jeg at jeg går opp i vekt ( uten endret kosthold, har strengt kosthold og). Og det er rart siden eg trener bare kondisjon. Noen som har erfaring angående dette?:-) 

Anonymkode: b44d6...ace

[AnonymBruker]

Kroppen din prøver faltisk å justere vekten etter hva som gagner deg. Kanskje du burde veie noen kilo mer?

Anonymkode: ff06a...4cf

[saltyliquorice]

Tja, kanskje det er muskler?  

Jeg ser mer på hvordan klærne sitter, og synes målebånd fungerer bedre enn vekt. 

Da jeg begynte å trene ordentlig veide jeg 57kg, men la på meg 4kg selv om jeg ble smalere.   

[AnonymBruker]

Det kan være fordi din kropps "set point" ikke er den vekten du har nå. Du har den laveste BMIen som er "anbefalt" og det er rett og slett ikke alle som kan ha en så lav BMI uten at kroppen reagerer.

Anonymkode: 6c177...4b4

[Pringle]

Du føler at du har gått opp i vekt? Har du veid deg?

Jeg er 161, holder vekten på 55-58 kg, trener ikke (nevneverdig), men har et ustrengt kosthold som jeg holder meg ganske strengt til.