Trenings tips! Komme tilbake i form!

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er 20 år og er veldig flink til å trene og har trent ganske lenge. Jeg har vært litt bort fra treningen i rundt tre måneder. På grunn av noe personlig problemer som kom overraskende og måtte jobbe med å løse det. Derfor så orket jeg ikke å trene.SÅ nå da, jeg ønsker å komme tilbake i form særlig med kondisen, men også styrken. Jeg er flink til å komme tilbake i form, men etter det problemet, så forandret alt seg. Derfor så orker jeg ikke å trene ute akkurat nå, å trene ute er den raskeste veien. Så jeg ønsker gjerne noe tips til hvordan man kommer fort tilbake i form i trenings-senter?

Takk på forhånd

   

Anonymkode: 48f0e...ec9

[AnonymBruker]

??

Anonymkode: 48f0e...ec9