Kosthold i kriser

[AnonymBruker]

Jeg sørger og er i en personlig krise. Mange rundt meg har gått bort i det siste og jeg har mistet all matlyst. Eneste jeg får i meg er ett måltid til dagen og litt brus/godteri. Hele høsten har jeg jobbet hardt med trening og kosthold og fått gode resultater, men er redd alt nå forsvinner.. 

Så har noen tips til ekstremt enkel sunn mat? Hva bør jeg tenke på at jeg MÅ ha i meg? Som sagt er ikke matlysta på topp, men jeg har gode og dårlige perioder ellers, så jeg kan godt lage opp litt mat å fryse ned/ha i kjøleskapet. 

Anonymkode: eb67b...682

[Jacuzzi]

Når jeg har dårlig matlyst spiser jeg:

• Vaniljekesam rett fra boksen i stedet for godteri (ikke mager, originalen).
• Rå grønnsaker. Gnafler paprika. Sukkererter. Ferdig oppskåret grønnsaker i pose (ikke frosne).
• Ferdigmat som inneholder grønnsaker. Sjekk Findus i frysedisken.
• Take-away fra veggis-restauranter for å få i meg bra næring.
• Nøtter

 

[Pringle]

Leit å høre, kondolerer.

Hvis matlysten er problemet, og ikke tid/ork(overskudd til å lage mat, så ville jeg heller snudd på det og tenkt ut hva jeg aller mest har lyst på, og så lage det. 

Husk at hvis du spiser for lite, så kan det i seg selv ødelegge matlysten.