din mål?

[AnonymBruker]

jeg har lyst til å begynne å trene (styrke), og jeg trener litt motivasjon, og jeg lurte på hva deres mål er med trenger. 

 

ps: skal fokusere på rumpe, lår og leger 

Anonymkode: d50b7...594

[Fashionistaen]

Har ulike mål med treningen min, men her er noen: 

- Få generelt bedre teknikk innenfor olympisk vektløfting 
   - Clean and Jerk: min 1rm er 45 kg, på kort sikt ønsker jeg å heve denne til 50 kg og på lenger sikt 60 kg (I wish) 
   - Jerk: forbedre teknikken min på split jerk 
-Har også som mål å løpe en mil på under 60 min. Sist jeg sjekket løp jeg nesten 11 km på 1t15min (uten at jeg hadde trent noe særlig løping i forkant), så burde være innenfor rekkevidde med litt trening 
-Klare min første muscle up 
-Klare min første double under 
-Klare å gå på hendene