VILJESTYRKE!

[AnonymBruker]

Hei! Nå er jeg rimelig frustrert.. Jeg går på lavkarbodiett, og forsåvidt lavkalori også.. Problemet er viljestyrken.. 
Det kan gå bra og la være å spise mye dritt på dagen, men når det blir kveld klarer jeg ikke å stå imot usunne ting! 
Jeg vet jo at i stedet for å spise 2 brødskiver med smør og nugatti burde jeg lage meg en salat, men det tenker jeg jo ikke på før etterpå..

Spørsmålet mitt er, hvordan klare å være streng med seg selv og holde seg unna drittmat??

Anonymkode: ca275...912

[AnonymBruker]

Lag en ordentlig matplan som du "tvinger" deg selv til å følge. Press deg selv og ikke la deg friste!

Anonymkode: 9572b...aba

[AnonymBruker]

IKKE ha usunn mat i huset. Det er det eneste som fungerer.

Anonymkode: 6e103...d24

[desertmonksees]

IKKE ha usunn mat i huset. Det er det eneste som fungerer.

Anonymkode: 6e103...d24

Enig med deg. Eneste som fungerer for meg også. Når maten er utenfor rekkevidde så tenker man jo ikke på det engang

[Pringle]

Hvis du lar være å spise det du vil hele dagen, kommer suget på kvelden. Spiser du for få kalorier, blir du sulten. Har du usunne ting lett tilgjengelig, spiser du dem. Det sier seg selv, og det har ikke så mye med viljestyrke å gjøre.

Vær smart isteden. Ikke spis for lite. Ikke kutt ut noe mat, men spis mat du liker, og ikke spis mat du ikke liker. Ha heller ikke ting du ikke ønsker å spise i huset. Lag maten på forhånd, eller ha ihvertfall alle ingredenser klare, nok tid og anledning til å lage den, og en plan for hvordan du skal spise.