Stoffskiftet og vektnedgang?

[AnonymBruker]

Tok blodprøver hos legen før helga og nå fikk jeg vite at jeg har litt lavt stoffskiftet og føler jeg er i en periode der det er litt vanskelig og gå ned i vekt.  

Noen som har erfaringer med lavt stoffskiftet og vektnedgang? Er det vanskeligere og gå ned i vekt hvis man har lavt stoffskiftet? Og er det noe jeg kan gjøre/spise for at stoffskiftet skal bli høyere? 

Anonymkode: 631b5...4d7

[AnonymBruker]

Jeg har erfaring med lavt stoffskifte og vektnedgang. Jeg gikk ned nesten 20 kilo etter at det ble oppdaget at jeg var for lav. Men det var jo også pga medisiner som igjen ga meg et normalisert stoffskifte. Da var vektnedganen like "enkel" som en hvilken som helst annens vektnedgang. Jeg mener da enkel som i at fokus på kost og moderat med trening gjorde det samme med min vekt som det gjør hos de med et velfungerende stoffskifte. 

Anonymkode: 5be77...fb7

[AnonymBruker]

TS:

Takk for tilbakemelding :D

Anonymkode: 631b5...4d7

[Gjest ulvepopcorn]

Min erfaring er at det ved lavt hvilestoffskifte kam være vanskelig å få i sving forbrenningen. Jeg har alltid spist etter det jeg trodde jeg forbrente (dvs det som er normalt for en person på min alder med mitt ca aktivitetsnivå), men fant ut at jeg lå veldig mye lavere - og da overspiste veldig! 

Sannsynligvis vil det ta en stund før du får stabil medisinering, og i mellomtiden er det bare å jobbe på som vanlig  legen min anbefalte tilskudd av bla selen, sink og jod, noe jeg synes har hatt bra effekt for meg.

[Gjest Snuppi]

For å kunne gå ned i vekt, må stoffskifte ditt fungere. Å spise lite karbohydrater og lite fett, små men hyppige måltider hjelper kroppen din til å gå ned i vekt. Kroppen trenger da ikke bruke tid på  unødvendige mengder av fett og sukker, før cellene kan få næringen sin til å produsere energi. Fysisk aktivitet er også meget viktig. 

Anbefaler deg å sjekke ut denne linken: http://www.stoffskifte.org/1265000/

[AnonymBruker]

 

Tusen hjertelig takk for gode tilbakemeldinger. Mvh en fortvilet trådstarter 

Anonymkode: 631b5...4d7