Trening

[AnonymBruker]

Har akkurat meldt meg inn på treningssenter (stort steg for meg). Målet mitt er å prøve å få stramme opp kroppen litt og få et bedre selvbilde. Men, problemet mitt er at jeg kan noe om trening. Hvordan starter jeg? Treningsprogram? Tips?  

Anonymkode: aa4a9...d7c

[ShiningStar]

Jeg ville tatt kontakt med noen som jobber på senteret, slik at de evt kan sette opp et program for deg. (De fleste senter har jo gratis veiledningstimer). Nå vet ikke jeg hvilken fysisk form du er i, men jeg ville begynt rolig, ikke gå for hardt ut da risikerer du bare å bli lei... 

Hvilken type trening liker du?  Er det eventuelle timer du kan gå på spinning, styrke etc?