Øvelser for ryggen

[Majken]

Vet det er mange som har peiling på helse og trening her inne, så drefor spør jeg likegodt om det er noen som vet om noen bra øvelser for ryggen?

Jeg og kusina mi har så lange rygger, så vi får sånn supersvai i korsryggen hvis vi sitter med rak rygg, og det gjør veldig vondt etterhvert. Ellers blir vi sittende med bøyd rygg, og da får vi vondt i nakken. Vi vet med andre ord ikke hvor vi skal gjøre ta ryggen :-? . Jeg går veldig mye, men jeg får den supersvaien da også. Prøver å sitte minst mulig (det skal visstnok være det verste man kan gjøre mot ryggen...), men heller ligge når jeg skal slappe av.

Vet dere om noen øvelser for ryggen?

[Tuppen]

Det beste er å trene opp magemusklene og deretter gå lange turer.

Jeg er snart 50 år og har alltid gått lange turer - legen sier at jeg har en veldig sterk rygg.

Lykke til med treningen.

[Gjest Anonymous]

Her har du øvelser!

http://www.iform.no/ovelser/rygg.shtml