Trening styrke

[Qwert123]

Det jeg egentlig lurer på er.. Man ikke bli stor (biff) uten å legge på seg, da spiser man masse kalorier, mat for å legge på seg muskler.. Men problemet er da- hvis du går i underskudd med Kolorier da trener du for ingen nytte, jeg vil bli større få større armer, føler jeg har tynne armer.. Men grei biceps.. Vil hvertfall trene mye styrke samtidig som jeg har bra utholdenhet, sånn at jeg er ikke som de typene som bare trener styrke aldri løping.. Noen tips ? Vil ikke bli stor og treig..

[AnonymBruker]

Tren styrke og utholdenhet samtidig. Du vil ikke bli seende ut som en "biff" med mindre du trener 5+ år med full fokus. Jeg vet ikke hvordan forbrenningen din er, men det er ikke farlig å gå I overskudd I kalori inntak. bare ikke gå langt over kalori grensa.

Anonymous poster hash: 35e61...c7d

[Gjest sapmi belovoubme]

Trener du utholdenhet samtidig så vil du forbrenne overskuddet uansett så...