Kan pulverkurer ødelegge fettforbrenningen?

[AnonymBruker]

Kan pulverkurer ødelegge forbrenningen? Er det sånn at man raser opp i vekt når man begynner å spise mat, uansett hva slags mat man spiser? Noen som har erfaringer med dette? Og kan forklare meg grunnen til at man går opp når man begynner å spise igjen? 

Anonymous poster hash: f2b2a...d1d

[AnonymBruker]

Kroppen bruker mat som energi for å overleve og styre prosesser i kroppen. Spiser du mindre enn kroppen trenger for at hjertet skal slå, opprettholde muskler, kroppen skal holde varmen osv, så må den begynne å ta av fett for å kunne fortsette å fungere. Spiser du mer enn kroppen trenger vil dette lagre seg som fett.

 

Så enkelt og greit må du spise omtrent like mye som kroppen bruker for å holde vekten, mindre om du skal ned i vekt. Det spiller ingen rolle om det er drikke eller mat, det er kcal det kommer an på.

 

Dersom du begynner å telle kcal, så finner du ut hvor mye du kan spise. Dietter er bare tull, du må gjøre endringer i kostholdet som er varige. Kanskje kutte ut den sjokoladen i hverdagen, spise en middagsporsjon mindre, jogge en gang mer i uka eller lignende.

Anonymous poster hash: 46074...ea8

[tnh]

Nei. Pulveret er stort sett bare en proteinkilde, sukker og vitaminer og det er ingen grunn til at dette skulle virke noe annerledes på forbrenningen enn hvis du hadde inntatt vanlig mat. Ingenting "ødelegger" uansett forbrenningen, det er en tåpelig myte. Slanking krever varige endringer, det går ikke an å hive seg på en pulverkur i en måned, gå ned fire kilo for så å gå over til gamle vaner med for mye kalorier for så å klage over "ødelagt" forbrenning når du har lagt på deg igjen.

[Gjest Runforit]

Kan pulverkurer ødelegge forbrenningen? Er det sånn at man raser opp i vekt når man begynner å spise mat, uansett hva slags mat man spiser? Noen som har erfaringer med dette? Og kan forklare meg grunnen til at man går opp når man begynner å spise igjen?  Anonymous poster hash: f2b2a...d1d

Ingenting kan ødelegge forbrenningen. Da hadde vi dødd.

Men; pulverkurer er ofte ekstremt kalorifattig og underskuddet blir da så stort at kroppen over tid brytes ned. Det første kroppen vil ta av da er muskelmassen. Fettet vil kroppen prøve å tviholde på ved stort underskudd nettopp fordi fettet er viktigere ved sult enn muskler. Kroppen vil da tære godt på musklene og noe på fettet. Muskler brenner fett. Når de reduseres pga sult så går forbrenningen ned.

Problemet når en da starter å spise normale mengder igjen er at det er blitt rn skjevfordeling av muskler og fett. Inntil muskelmassen er normalisert igjen ved normalt kosthold så vil kroppen legge på seg mer fett enn før frem til musklene er på plass igjen.

Det er derfor jojoslankere ofte blir fetere og fetere for hver slankekur.

Det beste er derfor et moderat underskudd med skikkelig mat slik at kroppen brenner mest på fettet.

[AnonymBruker]

Ja. Sjekk Schrødingers katt-episoden om dette, ligger på NRK nett.

Anonymous poster hash: cd34d...66f