Joggere... se hit:)

[AnonymBruker]

Har nettopp begynt å jogge (holdt på i 3 uker) og det er tungt. Jogger/går i ca en halvtime.

 

Lurer litt på hva som er vanlig, og hva man bør mtp formen og oppstramming av kropp. Så her er spørsmålene:

 

* Hvor ofte jogger du?

* Hvor langt jogger du?

* Når begynte du å merke forskjell på kroppen (ble mer definert)?

 

 

Anonymous poster hash: bf7bd...25c

[KRSby]

2-4 ganger i uka.

Usikker på hvor langt med jogger rundt i rundt 50 min.

Jogger kun for vedlikehold.

[Snabeltann]

Jogger 3-4 ganger i uka, av og til oftere. 45-60 min. Fikk en mer definert kropp etter ca 1 år, men jeg spiser bare dritt. Tror ikke jeg begynte å få "bedre" kropp før jeg begynte å trene styrke ved siden av. Var tynn fra før, men muskel-løs...nå har jeg fått 4-pack! :-)

[AnonymBruker]

 

Har nettopp begynt å jogge (holdt på i 3 uker) og det er tungt. Jogger/går i ca en halvtime.

 

Lurer litt på hva som er vanlig, og hva man bør mtp formen og oppstramming av kropp. Så her er spørsmålene:

 

* Hvor ofte jogger du?

* Hvor langt jogger du?

* Når begynte du å merke forskjell på kroppen (ble mer definert)?

 

Jeg jogger 1-2 ganger i uka og mellom 5-8km hver gang. Jeg jogger for lite til å bygge muskler eller gå ned vesentlig i vekt. Jeg vedlikeholder vekt med den jogginga jeg driver med. 

 

Jeg husker jeg hadde dilla på jogging en periode og løp MYE. Da merket jeg at bena ble fastere og at jeg ble slankere rundt livet. Nå er jeg relativt slank fra før av. 

Anonymous poster hash: 3ac64...d7c

[AnonymBruker]

TS her! Tusen takk for alle svar. Er godt i gang med å jogge 3 ganger i uken nå, og målet mitt i første omgang er å løpe 5 km uten pause. Håper selvsagt at kroppen blir fastere av dette, må jo bli det for jeg merker godt at jeg har jogget. Hehe:) Det rare er jo at det er i overkroppen og skuldrene jeg blir støl, men kan nok ha noe å gjøre med at jeg går og står mye på jobb?!

Anonymous poster hash: bf7bd...25c

[Gjest Runforit]

Har nettopp begynt å jogge (holdt på i 3 uker) og det er tungt. Jogger/går i ca en halvtime. Lurer litt på hva som er vanlig, og hva man bør mtp formen og oppstramming av kropp. Så her er spørsmålene: * Hvor ofte jogger du?* Hvor langt jogger du?* Når begynte du å merke forskjell på kroppen (ble mer definert)?   Anonymous poster hash: bf7bd...25c

Jogger hovedsaklig hver dag.

Jogger 4-5 mil i uka

Merket forskjell på knapt 1 mnd, men det var aldri målet. Var slank fra før så det å jogge skrellet bort siste bit av overflødig fett temmelig effektivt.