Har squatt's gitt deg resultater?

[AnonymBruker]

Har det feks strammet huden på rumpa/lårene dine, og fjernet celulitter?

Isåfall hvor lang tid tok det før du så endring?

Anonymous poster hash: b77c8...6a4

[AnonymBruker]

det har gjort null for celulitter og huden, det er fordi kostholdet mitt holder meg feit.

 

kan se litt forskjell nå 5 år etter jeg begynte med tung knebøy

Anonymous poster hash: 47e35...985

[AnonymBruker]

Synes det er grusomt kjedelig. Så jeg gjør det bare når jeg står å lager mat å venter på noe skal bli ferdig. Det som har gjort under verker er trapper. Å løpe i en trapp er mye bedre. Jeg har aldri hatt cellulitter så vet ikke om det,men har rimelig stram og fast rumpe og lår. 

Anonymous poster hash: a028f...b92

[Caterina]

Har det feks strammet huden på rumpa/lårene dine, og fjernet celulitter?

Isåfall hvor lang tid tok det før du så endring?

Anonymous poster hash: b77c8...6a4

 

Hadde ikke celluiter så det kan jeg ikke svare på, men synes det gjør underverker for rumpe og lår.  Føler meg mye mer definert og fit. Det tok vel kanskje 3-4 mnd før jeg begynte å se litt forskjell, men rundt 7-8 mnd før jeg så tydelig forbedring.

[King in the North]

Synes det er grusomt kjedelig. Så jeg gjør det bare når jeg står å lager mat å venter på noe skal bli ferdig. Det som har gjort under verker er trapper. Å løpe i en trapp er mye bedre. Jeg har aldri hatt cellulitter så vet ikke om det,men har rimelig stram og fast rumpe og lår.  Anonymous poster hash: a028f...b92

Hvis du står å leker knebøy et par ganger når du lager mat, er det ikke rart det ikke funker :pp

Ts: tung knebøy er noe av det beste du kan gjøre

[AnonymBruker]

Hvis du står å leker knebøy et par ganger når du lager mat, er det ikke rart det ikke funker :pp

Ts: tung knebøy er noe av det beste du kan gjøre

Jeg har gjort det på trening skikkelig men jeg synes sånn trening er kjedelig.  Jeg foretrekker noe mer aktivt. som løping i trapper. Der har jeg hatt flotte resultater.

Anonymous poster hash: a028f...b92

[King in the North]

Jeg har gjort det på trening skikkelig men jeg synes sånn trening er kjedelig.  Jeg foretrekker noe mer aktivt. som løping i trapper. Der har jeg hatt flotte resultater. Anonymous poster hash: a028f...b92

Tror nok gutter og jenter er ganske forskjellige på den biten

[Caterina]

Tror nok gutter og jenter er ganske forskjellige på den biten

Ikke si det! Føler stadig flere jenter ser nytteverdien av styrke. Det er jo en unik mulighet å trene mange muskelgrupper samtidig. Jeg har vervet flere av mine løpevenninner over til styrke, de spør seg selv hvorfor de ikke begynte før. Personlig synes jeg kondisjon er viktig også, så kombinerer.

[MinnisMus]

Squat staves det. Og hvorfor ikke bruke det norske ordet knebøy?

[AnonymBruker]

Tror nok gutter og jenter er ganske forskjellige på den biten

Har flere venninner som sverger til det.  men jeg for min del trener styrke 40/50 % av tiden og løper resten.

Anonymous poster hash: a028f...b92

[AnonymBruker]

Squat staves det. Og hvorfor ikke bruke det norske ordet knebøy?

Fordi jeg sier det på måten jeg vil vel

Anonymous poster hash: f49a9...509

[AnonymBruker]

Squat staves det. Og hvorfor ikke bruke det norske ordet knebøy?

 

Viktigper.

Anonymous poster hash: 86bf3...380

[AnonymBruker]

Viktigper.

Anonymous poster hash: 86bf3...380

Ja, er mange av dem inne her på KG..

Hvorfor skal man liksom kommentere i et innlegg KUN for å påpeke en skrivefeil? H*n svarte ikke litt på spørsmålet mitt engang..

Anonymous poster hash: f49a9...509

[AnonymBruker]

Knebøy blir kjedelig om alt du gjør er knebøy. Du kan ta smale knebøy, brede knebøy, knebøy med stopp "knebøy-hopp" med vekter++ og maange forskjellige typer markløft, hip-thrust, utfall.... Variasjon er viktig for motivasjon og for fremgang! 

Anonymous poster hash: 2d20c...5d4

[AnonymBruker]

Hvis du tar "air squats" altså knebøy uten vekter, så nei, du kan holde på i år og dag.

Mitt råd; få orden på kostholdet, skaff det 1-2 pt timer for å lære ordentlig knebøy. Det er ingen tvil om at knebøy strammer rumpe. Har du sett rumpa på styrkeløftere? Finner ikke noe mer sprettent. Men selv for toppatleter blir man ikke kvitt unødig fett (som skaper cellulitter) uten å ha orden på kostholdet. Det sies 70% kosthold, 30% trening, er fordelingen for å få merkbare forskjeller.

Anonymous poster hash: 3d3fc...3c1