Kostholdsprogram

[AnonymBruker]

Hei, noen som vet om et sted man kan få et skreddersydd kostholds program for å gå opp i vekt?

Anonymous poster hash: 49081...d7a

[AnonymBruker]

ingen?

Anonymous poster hash: 49081...d7a

[Gjest Herr Heftig]

Alle PTer.

[Pringle]

Uansett må du spise mer, og det kan ingen hjelpe deg med, dessverre. 

[AnonymBruker]

De fleste PTer har ikke ordentlig greie på det med kosthold. En jeg gikk til mente jeg skulle under 1000 kcal om dagen, og trene 1-2 t 6 dager i uka. Fikk spiseforstyrrelse. Jeg hører aldri på PT mer, med mindre de har en ernæringsbakgrunn

Anonymous poster hash: b214b...32a

[Gjest sapmi belovoubme]

"online pt Gunnar strand Jacobsen" har jeg hørt mye bra om. gå på facebook siden hans send han melding så kan du kjøpe et skreddersydd kostholdsprogram ut ifra dine mål.

[Gjest Herr Heftig]

Vil OK. Da kan vi bruke det omvendte av slanketips:

 

Drikke mye vann = Ikke drikk vann i det hele tatt, men prioriter ting som sjokoladmelk.

Spis kaloriene dine, ikke drikk dem = Drikk kaloriene dine. Her kan du for eksempel lage en smoothie med bær, melk og havre.

 

Hvis du vil å oppskrift på en kalorikake kan du sende meg en PM.

[AnonymBruker]

 

Hei, noen som vet om et sted man kan få et skreddersydd kostholds program for å gå opp i vekt?

Anonymous poster hash: 49081...d7a

 

Reddit/fitness

Anonymous poster hash: 39606...7e2