Er det vits i å trene når du har spist dårlig en dag?

[AnonymBruker]

Jeg trener som oftest på kvelden. Prøvde å trene på morgenen før jobb, men merket hvor lavt energinivået var da. (pga lite mat sikkert, spiser frokost først da). 

Men har litt mer energi etter mat gjennom dagen!

 

Men de 2 siste dagene har jeg vært dårlig med mat, spist alt for lite. Er det vits i å trene da? Eller har det ikke noe å si? Om dere skjønner hva jeg mener.. 

 

 

Anonymous poster hash: 91c06...91e

[AnonymBruker]

Tenkte på hvis kroppen min ikke hadde det bra pga lite mat, så vil jeg ikke sliten den ut ved trening. 

-TS 

Anonymous poster hash: 91c06...91e

[Berit]

Men hvorfor spise så lite hvis kroppen ikke har det bra?

[AnonymBruker]

Bare glemmer det. Dårlig matlyst og matlei for tiden. 

Derfor kroppen ikke har det bra altså. Pga lite mat. 

 

Men lurer på om trening også kan gjøre meg mer sulten.. vet ikke :| 

Anonymous poster hash: 91c06...91e

[Gjest Runforit]

Kommer an på hva trening.

Om målet er hard styrke for å øke muskelmassen så vil for lite mat ikke gi kroppen det den trenger for å restituere seg å bygge muskler.

Hard intervall kardio er heller ikke å anbefale for du har ikke noe energi å brenne av, men en rolig økt for å bare la kroppen få svette litt og for å øke appetitten er innafor.

Nå er ikke et par dager uten særlig mat noe som vil påvirke noe når det kommer til det som er nevnt ovenfor annet enn at energinivået selvsagt vil være veldig labert, men ober tid med lite næring så burde nok trening legges til side inntil man kan gi kroppen nok næring.

Endret 22. oktober 2015 av Runforit

[AnonymBruker]

Du bør kanskje holde deg unna hardtrening, men heller gå en tur el for å lufte hodet og kanskje du blir litt mer sulten etterpå

Anonymous poster hash: c89c0...e4c