Opp eller ned trappa - hva gir best rumpe?

[AnonymBruker]

Skal flytte i blokk snart og tenkte å få litt gratis trening ved å ta trappa iblant. Trener man rumpa mest når man går opp eller ned trappa, hvis man ser bort fra at det er tyngre å gå opp?

Anonymous poster hash: 41cc1...3c8

[AnonymBruker]

Opp

Anonymous poster hash: 500b4...7f0

[Gubi]

Opp trappa - og denne er viktig: ta to steg i slengen så musklene må jobbe hardere

[AnonymBruker]

Opp, ja. Fremside av lår på vei ned. 

Anonymous poster hash: 11c53...618

[Maximillian Cohen]

Du vil ikke merke endringer i utseende om ditt eneste tiltak er å bo i blokk og ta trappen en gang i blant.

Endret 20. oktober 2015 av Maximillian Cohen

[Doge]

Du vil ikke merke endringer i utseende om ditt eneste tiltak er å bo i blokk og ta trappen en gang i blant.

Og der gikk fitnessplanen min i vasken!

[AnonymBruker]

Takk for svar. Da blir det opp!

 

Du vil ikke merke endringer i utseende om ditt eneste tiltak er å bo i blokk og ta trappen en gang i blant.

 

Ehm, jeg er jo sprek ellers også. Men siden jeg skal flytte til øverste etasje i en av landets høyeste blokker får jeg jo en ganske unik mulighet til hverdagstrening.

Anonymous poster hash: 41cc1...3c8

[Gjest Coolaid]

Merkelig spørsmål, du er ganske fiksert på utseende ditt... 

 

Men for å svare deg så ta turen opp. Det er fin hverdagstrim om du ikke overdriver ellers.

[AnonymBruker]

 

 

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=979266&page=2#entry17227281 

Anonymous poster hash: 98319...355

[AnonymBruker]

Og der gikk fitnessplanen min i vasken!

Min også  Bor i 1.etg så må gå opp hele 4 trappetrinn for å komme til leiligheten min. Har følt meg så utrolig sprek etter jeg flyttet hit. 

Anonymous poster hash: da277...5f2

[Gjest gjestvest]

Opp. Du trener baksiden av leggene, lår, rumpa mer oppover trappa.

Endret 20. oktober 2015 av gjestvest