Hvis jeg går 10000 skritt daglig

[AnonymBruker]

Hvor aktiv er jeg da mtp kalorikalkulator? Lite aktiv? Ingen trening utenom

Anonymous poster hash: d423c...4da

[Kamikatze]

5-6 kcal pr minutt ved hard gange, Tusling er sikkert nedpå 3-4. I tillegg til basalforbruket.

 

Om apper absorberer, dette aner jeg ikke. Trolig.

 

Hvis ikke du går mye opp bakker og trapper, får du intet kondisbyggende kardioutbytte av å spasere. Kun forbrenning.

Endret 17. oktober 2015 av Kamikatze

[AnonymBruker]

5-6 kcal pr minutt ved hard gange, Tusling er sikkert nedpå 3-4. I tillegg til basalforbruket.

Om apper absorberer, dette aner jeg ikke. Trolig.

Hvis ikke du går mye opp bakker og trapper, får du intet kondisbyggende kardioutbytte av å spasere. Kun forbrenning.

Takk for svar!Men tenkte på når jeg sjekker kalorikalkulatorer på nett, så kan man jo velge aktivitetsnivå. Har jeg lavt eller moderat da?

Anonymous poster hash: d423c...4da

[AnonymBruker]

Vil si moderat.

Anonymous poster hash: 97136...6de

[AnonymBruker]

Lite til moderat vil jeg si.

Jeg bikker 10000 skritt før lunsj de dagene jeg jobber, og er lite til moderat aktiv

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

[AnonymBruker]

Lite til moderat vil jeg si.

Jeg bikker 10000 skritt før lunsj de dagene jeg jobber, og er lite til moderat aktiv

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

Wow, hva jobber du med?

Anonymous poster hash: d423c...4da

[Kamikatze]

OK, skjønner.

 

Stillesittende liv, med kontorarbeid, sofakos, og fravær av mosjon = lav

Mer bevegelig liv, gå i jobben, gå og handle, husarbeid, lett styrketrening = moderat

Aktivt liv, hardt fysisk kroppsarbeid, kondisjonstrening/fitness, klatreturer = høy

 

Ganske korrekt estimert. Velg moderat. Hvis ikke de titusen skjer hurtig opp en rå bakkekam.

10 000 skritt normal gange tilsvarer 7-8 km. Litt over en time sammenhengende, i normalt tempo.

[Fionnuala]

Lite til moderat vil jeg si.

Jeg bikker 10000 skritt før lunsj de dagene jeg jobber, og er lite til moderat aktiv

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

Anonymous poster hash: e6c8f...bb7

Da går du veldig mye i jobben din. Jeg går til jobb hver dag (ca 3000 skritt), går og står mye i jobben, men bikker sjelden 10000 før jeg er hjemme igjen fra jobb, og da har jeg gått hjem igjen fra jobb også.

[grrwaffmjau]

Da går du veldig mye i jobben din. Jeg går til jobb hver dag (ca 3000 skritt), går og står mye i jobben, men bikker sjelden 10000 før jeg er hjemme igjen fra jobb, og da har jeg gått hjem igjen fra jobb også.

Da er vi to. Jobber i butikk hvor jeg går hele dagen, i tillegg til tur med hunden og noen timer i stallen hver dag og jeg ligger på rundt 10-13000 skritt daglig. På det meste har jeg gått 18000, og da var det nesten uavbrutt med gåing hele dagen

[AnonymBruker]

Da er vi to. Jobber i butikk hvor jeg går hele dagen, i tillegg til tur med hunden og noen timer i stallen hver dag og jeg ligger på rundt 10-13000 skritt daglig. På det meste har jeg gått 18000, og da var det nesten uavbrutt med gåing hele dagen

Hvis man går sånn ca 1,5 time uavbrutt kan man runde 10.000 skritt så det er jo ikke så vansklig.

Anonymous poster hash: f3945...949

[Fionnuala]

 

Hvis man går sånn ca 1,5 time uavbrutt kan man runde 10.000 skritt så det er jo ikke så vansklig.

Anonymous poster hash: f3945...949

 

 

Går man inn for det så er det ikke vanskelig nei, men så var det heller ikke det som ble tatt opp. Å gå 10000 skritt før lunsj på jobb er nok ganske uvanlig, da har man en jobb der man går ekstremt mye.