Egentrening på skole

[AnonymBruker]

Hei! Jeg går vg3, og et av kompetansemålene er å drive egentrening.

 

Jeg skal altså sette opp en øktplan, hvor jeg forklarer hva jeg skal trene, og hvordan, i 4 gymtimer. Jeg trener egentlig aldri til vanlig, og har ikke peiling på hvordan jeg skal sette opp en slik plan...

 

Kan noen hjelpe meg? Trenger for eksempel enkle styrkeøvelser å gjøre (hvordan og hva man trener når man gjør dem). En plan for trening altså... HJELP!

Anonymous poster hash: 9ef29...724

[Bondenisse]

Bruk boken i faget, den har gode eksempler Om du kjenner noen på idrettsfag og kan låne boken deres i aktivitetslære er den enda bedre  

eller bruk http://gymnos.cappelendamm.no

[AnonymBruker]

Bruk boken i faget, den har gode eksempler Om du kjenner noen på idrettsfag og kan låne boken deres i aktivitetslære er den enda bedre

eller bruk http://gymnos.cappelendamm.no

Er ikke alle som har bok i gym, bare for å nevne det. 

Anonymous poster hash: f6f9f...ba4