Karbohydrater

[AnonymBruker]

Hei!

 

Har kjøpt befree wraps og i disse er næringsinnholdet pr. 100 gram:

Energy 236kcal
Fat 2.8g

Carbohydrates  40.6g 
of which sugars  5.3g
Fibre  12.6g 
Protein  5.9g
Salt  1.2g

 

Jeg teller karbohydrater og lurer på hvordan jeg skal telle disse? Er det 40,6 eller skal jeg KUN telle sukkerartene som er 5,3?

 

 

Anonymous poster hash: 63a86...97b

[Gjest Ennasus]

Man teller alle

[AnonymBruker]

Gjør man? Er det ikke sånn at man teller sukkerarter og ikke sukkeralkoholer?

Anonymous poster hash: 63a86...97b

[Gjest Ennasus]

Men resten av karbohydratene i tortillalefsene kommer jo ikke fra sukkeralkoholer, men av melet? :i

[SiMa]

 

Gjør man? Er det ikke sånn at man teller sukkerarter og ikke sukkeralkoholer?

Anonymous poster hash: 63a86...97b

 

Sukkeralkoholer telles som regel ikke, du har rett i det. Wrapsene du har kjøpt inneholder nok ikke sukkeralkoholer, det pleier dessuten stå spesifisert, de karbohydratene som ikke går under sukkerarter kommer fra stivelse, dvs kornet de er laget med.

[AnonymBruker]

Men resten av karbohydratene i tortillalefsene kommer jo ikke fra sukkeralkoholer, men av melet? :i

 

 

Sukkeralkoholer telles som regel ikke, du har rett i det. Wrapsene du har kjøpt inneholder nok ikke sukkeralkoholer, det pleier dessuten stå spesifisert, de karbohydratene som ikke går under sukkerarter kommer fra stivelse, dvs kornet de er laget med.

 

Ah, skjønner

 

Takk for svar begge to!

 

Anonymous poster hash: 63a86...97b

[neiognei]

Resten er stivelse.

[AnonymBruker]

Du teller karbohydrater, som i at du spiser lavkarbo? Da kan du ikke spise disse hvis du skal være i ketose.

Anonymous poster hash: 7bbe0...638

[AnonymBruker]

 

Du teller karbohydrater, som i at du spiser lavkarbo? Da kan du ikke spise disse hvis du skal være i ketose.

Anonymous poster hash: 7bbe0...638

 

 

Spiser 40 gram karbo om dagen, så kan spise èn til taco. Teller karbo, men er ikke i ketose.

Anonymous poster hash: 63a86...97b

[AnonymBruker]

Kjøp hos lavkarbohuset, mamas lupas tortillas, eller pitabrødene der. Nesten uten karbs

Anonymous poster hash: bf18d...189

[AnonymBruker]

hvis du går på næringsinnhold i linken du la ut står det hva per wrap inneholder 17,1

Anonymous poster hash: eb917...878

[Despicable Me]

 

hvis du går på næringsinnhold i linken du la ut står det hva per wrap inneholder 17,1

Anonymous poster hash: eb917...878

 

 

Ja, det vet jeg men ble bare usikker på om de karboene som ikke var sukkerarter skulle telles. Vet man ikke teller sukkeralkoholer og all stivelse/fiber er vel ikke fordøyelig?