Yoga- hva har man på seg?

[AnonymBruker]

Jeg skal begynne med yoga men har virkelig ikke peiling på hva man kler seg i. Hjelp!

Har ingen treningsklær bortsett fra en knelang løpetights... Hva bruker dere som går på yoga??

Anonymous poster hash: d8481...99b

[Gjest SykkelJenny]

Jeg bruker vanlig treningstøy.

[AnonymBruker]

Jeg bruker vanlig treningstøy.

Jamme HVA er det da? Tights og spesiell trenings-tskjorte? Jeg er helt grønn!

Anonymous poster hash: d8481...99b

[Gjest SykkelJenny]

Tights og singlet. Topp over hvis det er kaldt.

[pinar]

Tights og en singlet, helst en litt ettersittende siden man ofte står mer eller mindre opp ned og sånn, så slipper du at den sklir over hodet. Jeg syns det er greit med en løs genser over hvis kaldt. 

[AnonymBruker]

Kommer jo litt an på hva slags yoga det er, men tights og en singlet, evt en tynn genser over burde funke

Anonymous poster hash: 53562...334

[AnonymBruker]

Bruker man sko? Eller sokker?

Anonymous poster hash: d8481...99b

[Gjest]

Bruker man sko? Eller sokker?

Anonymous poster hash: d8481...99b

 

Som regel helt barbeint. 

[AnonymBruker]

Du kan bruke hva som helst så lenge det ikke strammer og hindrer deg i å bevege deg. 

 

Mange bruker helt vanlig treningstights, enten lang eller kort. Noen bruker shorts. Det er også mange som bruker løststittende bukser. Men da kan det være en fordel om det er strikk nederst, eller om du kan putte den nedi sokkene (ha gjerne litt store løse sokker, tenk 80-tall), for i mange stillinger er du delvis opp ned, og løse buksebein sklir ned til kneet og kan være irriterende. 

 

Det er også en fordel med en litt stram og lang topp. Om du har en løs topp vil den falle ned over hodet på deg i mange bøyde stillinger. For kort topp kan gjøre at du blotter magen i andre stillinger. 

 

Man trener barbeint eller i sokker. Barbeint er mest vanlig, men sokker er lov (men kan være til hinder for deg, jeg trener uten). 

Anonymous poster hash: dd3b5...1bc

[pinar]

Sokker kan føre til at man lettere glir og det er vanskeligere å holde positur. 

[AnonymBruker]

Yoga er så mye. Noen ganger skikkelig tungt og svetten kan piple frem, andre ganger er det mer fokus på pust og avspenning, og da kan det bli kaldt. Der jeg trener brukes samme rom til aerobic, zumba osv, så er litt vel kaldt i rommet. Det jeg synes er best er å bruke en myk bomullsbukse, evt i bambus, som enten er tettsittende hele veien eller har strikk nederst. Vanlig treningstights synes jeg blir for glatt og det kan gjøre enkelte øvelser vanskelig, ved at man bare glir (feks. ved bakasana). Og den bør ikke være tettsittende på noe vis som hindrer eller strammer. Du bør kunne slippe å tenke på klærne mens du er på yoga. Høyt liv er også fint, så det ikke sklir ned. Og selvfølgelig ikke noe gjennomsiktig, du skal bøye deg osv. Du trenger ikke mye støtte i en treningsbh, så bruk en som er myk og behagelig. Er også enig i tettsittende, lang singlet/topp/t-skjorte. Stoff er ikke så nøye, men foretrekker bomull eller bambus. Jeg pleier å ha med en langermet genser, i tilfelle det blir kaldt eller til savasana (på slutten av timen, når du ligger rolig og slapper av). Den bør ikke ha for vid åpning i halsen, det blir bare irriterende. Du skal jo stå i alskens posisjoner Liker heller ikke stor hette på genseren. Du trener barbent, evt. i sokker. Ta med sokker uansett, i tilfelle du blir kald. Sko brukes aldri.

Anonymous poster hash: c2f71...03b

[spinelli]

Stramme klær. Stram topp, slik at den ikke faller over hodet ditt når du står opp ned

[AnonymBruker]

Meg over. Ergo: Du trenger ikke kjøpe inn dyrt treningstøy, så lenge du har noe som funker! Men ville ikke brukt vanlig bh.

Anonymous poster hash: c2f71...03b