Hvor mye mer bør jeg spise?

[AnonymBruker]

Idag har jeg spist:

Et lite stykke eplekake

En skolebolle

To tacolefser med kjøttdeig 50g tilsammen, mais, salat, agurk, mais og lett-rømme

Og har ikke planlagt å spise mer idag egentlig? Hvor mye mer bør jeg spise egentlig? (Jeg er aldri så usunn til vanlig altså)

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

[AnonymBruker]

Du bør spise 3-4 måltider med ok mat per dag, med en kalorimengde som passer din kropp og din vekt.

Anonymous poster hash: e71c3...d60

[AnonymBruker]

Du bør spise 3-4 måltider med ok mat per dag, med en kalorimengde som passer din kropp og din vekt.

Anonymous poster hash: e71c3...d60

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

[AnonymBruker]

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Veier 67 og er 1.73

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

[AnonymBruker]

Pleier å spise:

- 40g havregryn m 1/2 banan

- 1 dl limekesam m 10 blåbær og en t-skje honning

- 1 kyllingfilet, masse grønnsaker og litt ris (ikke fin ris)

- 2 knekkebrød med suragurk og leverpostei

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Fikk du ikke svar i går?

Anonymous poster hash: e448e...fb9

[AnonymBruker]

Det høres lite ut. Regn ut hvor mye det blir i kcal og hvor mye du trenger per dag.

Anonymous poster hash: e71c3...d60

[AnonymBruker]

Rapporterer ettersom emner som dette ikke er lov

Anonymous poster hash: e819e...2ea

[AnonymBruker]

Ja, ser nå at det ble startet en lik tråd i går. Hvorfor starte samme tråd to ganger? Du har jo fått svar. Det er antagelig for lite, sjekk hvor mye kcal du trenger for å opprettholde din vekt og hold deg til det.

Anonymous poster hash: e71c3...d60

[AnonymBruker]

Minst en middagsposjon til. En og en halv til to om de er små.

Anonymous poster hash: a212e...56e

[AnonymBruker]

Enda mer om du trener mye

Anonymous poster hash: a212e...56e

[AnonymBruker]

Fikk du ikke svar i går?

Anonymous poster hash: e448e...fb9

Nei, for emnet ble låst så derfor formulerer jeg meg på en annen måte

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

[AnonymBruker]

Nei, for emnet ble låst så derfor formulerer jeg meg på en annen måte

Anonymous poster hash: 5bd32...86a

Du forstår at det var en grunn til at tråden din fra i går ble stengt ?

Jeg blir seriøst bekymret når folk har et nøyaktig antall blåbær (i ditt tilfelle oppgitt til 10) de spiser.

Anonymous poster hash: 67653...2bd

[AnonymBruker]

Alt for lite.

Anonymous poster hash: 22fc9...ecc